Stačí ti len 5 až 15 minút správne zameraného cvičenia denne (pokojne aj každý druhý deň) na to, aby si videla požadovaný výsledný efekt. Skús to zobrať ako výzvu a uvidíš, že toto leto si na sebe užiješ topy naplno.

Stačí len 10 minút a tvoje ruky budú štíhlejšie a silnejšie

My sme ti do tohto článku vybrali video tréningy zamerané na zúženie, tvarovanie a spevnenie rúk, ktoré zvládne každá. Sú odpoveďou na to, ako schudnúť z rúk efektívne a bezbolestne. Ideš do toho?

Ak ťa na rukách trápi nadbytočný tuk, toto je ideálne cvičenie pre teba

Ak chceš mať svoju hornú partiu tela aj silnejšiu, pozri si náš nedávny článok o domácich tréningoch s jednoručkami.