Ješ príliš málo alebo príliš veľa
Stravovanie môže byť spojené so stresom a emóciami, ktoré prichádzajú po rozchode. Niektorí ľudia strácajú chuť do jedla a chudnú, zatiaľ čo iní používajú jedlo ako spôsob úteku a kvôli tomu priberajú na váhe. Oba extrémy sú znakom toho, že nie si v psychickej rovnováhe.
Máš problémy so spánkom
Zlomené srdce môže mať vážny vplyv na tvoj spánok. Niektorí ľudia trpia nespavosťou a majú problémy so zaspaním alebo prebúdzaním sa v noci. Iní naopak spia aj celé dni, aby unikli svojim emóciám a problémom. Poruchy spánku vedia ovplyvniť tvoju celkovú pohodu a energiu.
Podliehaš závislostiam
Alkohol alebo drogy môžu byť na krátku dobu únikom od bolesti a stresu spojeného s rozchodom. Avšak ak sa utiekaš k týmto látkam príliš často, môže to viesť k ďalším problémom s duševným zdravím a závislosťou.
Striedaš viacerých mužov
Striedanie veľkého počtu se*uálnych partnerov je ďalším znakom, že si sa z rozchodu ešte nespamätala. Pre niektorých ľudí slúži „jednorazovka“ ako forma úniku od emocionálnej bolesti, ale toto správanie nie je zdravým spôsobom, ako sa vyrovnať s rozchodom. Môže to mať dopad na tvoje duševné zdravie a nízke sebavedomie.
Nevidíš žiadny nový začiatok
Zlomené srdce by malo byť príležitosťou na nový začiatok a otváranie sa novým vzťahom a skúsenostiam. Ak však nevidíš budúcnosť bez svojho bývalého partnera a necítiš sa byť schopná žiť bez neho, ešte si sa nespamätala.
Ak si sa v týchto bodoch našla, neboj sa vyhľadať podporu a porozmýšľať o tom, ako sa vyrovnať s emóciami. Profesionálna pomoc od terapeuta alebo psychológa môže byť veľmi prospešná. Dôležité je prijať fakt, že zotavenie sa po rozchode je proces a nie vždy je to jednoduché. Postupne sa ale spamätáš a znovu nájdeš svoju silu a šťastie.
