Ak máš za sebou čerstvý rozchod, môže to byť pre teba náročná skúsenosť. Je prirodzené, že sa v tejto situácii cítiš zmätená, smutná a neistá. Avšak, existuje niekoľko vecí, ktoré by si mala urobiť, aby si sa cítila lepšie. Tu je niekoľko tipov, do ktorých by si sa mala pustiť čo najskôr.
Dopraj si priestor na smútok
Je dôležité neignorovať svoje pocity. Dovoľ si smútiť nad koncom vzťahu. Dovoľ si plakať, hovoriť o tom so svojimi blízkymi a zdieľať svoje emócie. Nezabúdaj, že to, že cítiš bolesť, je prirodzené a je to súčasťou procesu uzdravenia.
Rozmýšľaj o sebe
Rozchod je časom na sebapoznanie. Zamysli sa nad tým, čo skutočne chceš vo svojom živote a čo ti prináša šťastie. Objav svoje ciele, záujmy a sny, ktoré by si chcela naplniť.
Vyhýbaj sa kontaktu s bývalým
Po rozchode je dôležité dať si čas a priestor na to, aby ste obaja mohli spracovať svoje emócie a pocity. Kontakt s bývalým partnerom by mohol spôsobiť zmätok a brániť ti v uzdravení.
Podporuj svoje fyzické zdravie
Fyzická aktivita a zdravá strava môžu mať pozitívny vplyv na tvoju náladu. Snaž sa venovať cvičeniu, dostatočne spať a jesť vyvážene.
Hľadaj podporu u blízkych
Nezostávaj so svojimi pocitmi a myšlienkami sama. Hovor o tom so svojimi blízkymi alebo priateľmi, ktorí ťa môžu podporiť a vypočuť.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
