Skoncuj s nezdravými stravovacími návykmi

Strava má priamy vplyv na tvoje fyzické aj mentálne zdravie. Vyhýbaj sa nezdravým potravinám a nájdi si stravovací režim, ktorý podporuje tvoje zdravie a pohodu. Pamätaj, že zdravé stravovanie neznamená prísne diéty, ale vyvážený a udržateľný prístup k jedlu.

Neboj sa požiadať o pomoc

Žiadať o pomoc nie je znakom slabosti, ale odvahy. Či už potrebuješ podporu v práci, vo vzťahoch alebo pri riešení osobných problémov, neboj sa obrátiť na priateľov, rodinu alebo odborníkov. Spoločne môžete nájsť riešenia, ktoré by si sama možno nenašla. Rok 2024 vďaka tomu môže byť prelomový.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Netráv celý čas v práci

Práca je dôležitá, ale nemala by byť stredobodom tvojho života. Nájdi si čas aj na relax, zábavu, rodinu a priateľov. Vyváženie pracovného a osobného života je kľúčom k dlhodobému šťastiu a spokojnosti.

Nezabúdaj na svoje sny a ciele

Možno máš sny, ktoré si odložila kvôli rôznym okolnostiam. Teraz je ten správny čas, aby si ich znovu oživila. Vytvor si plán, ako dosiahneš svoje ciele, a pracuj na nich pravidelne.

Prestaň odkladať veci na neskôr

Prokrastinácia je jedným z najväčších nepriateľov pokroku. Nauč sa rozpoznať, kedy odkladáš dôležité úlohy a nájdi spôsoby, ako sa motivovať. Či už ide o stanovenie menších cieľov, odmeny za dosiahnutie úloh, alebo jednoducho o zmenu prostredia, nájdi si spôsob, ako zostať produktívna.