Máš chuť na niečo zdravé a zároveň chutné, no nemôžeš si dovoliť alebo sa ti nechce stráviť v kuchyni viac ako polhodinu? Práve preto tu pre teba máme 4 tipy na rýchly obed. No nemusíš sa báť, nestane sa, že sa niečoho preješ a potom už na to nebudeš mať chuť.
Tieto recepty sú úplne jednoduché, takže ich zvládne aj začiatočníčka. Možno ti to v kuchyni veľmi nejde, tak sa do varenia nepúšťaš. Môžeš si byť istá, že takýto rýchly obed zvládneš naozaj sama a ešte si aj pochutíš. Ktoré z týchto 4 jedál si dáš ako prvé?
Tipy na rýchly, zdravý a chutný obed
Plnená tortilla
Môžeš si ju naplniť v podstate čímkoľvek. Urob si napríklad domáci kebab a použi opražené kuracie prsia a zeleninu. Prípadne si urob omeletu či praženicu, pridaj nejaký syr a zabaľ. Taktiež môžeš použiť rôzne nátierky, tuniaka z konzervy, Lučinu alebo čokoľvek, na čo dostaneš chuť.
Rovnako si tortillu môžeš pripraviť aj na sladko. Potri orieškovým maslom, džemom, pridaj banán a vychutnávaj si. Naplnenú tortillu môžeš aj opiecť na panvici, no nemusíš.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Rýchla omáčka na cestoviny
Možností je veľmi veľa. Rozmixuj špenát, uvarenú hokaido tekvicu či cviklu s cottage cheesom alebo Lučinou, prípadne iným krémovým syrom. Dochuť podľa tvojich preferencií a zmiešaj s uvarenými cestovinami. Ak chceš teplú omáčku, môžeš ju nachvíľu ohriať na panvici.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
