Aký druh cvičenia je pre teba najvhodnejší? Zisti, čomu by si sa mala venovať
KvízyChcela by si sa viac hýbať, no nevieš sa rozhodnúť, aký druh cvičenia by bol pre teba najvhodnejší? Možno ti nejde ani vyslovene o to, aby si schudla či vyformovala telo, len chceš začať zdravšie žiť.
Pripravili sme si pre teba kvíz, v ktorom zistíš, čo je pre teba vhodné a mala by si sa do toho pustiť. Samozrejme, že niektoré aktivity môžeš aj kombinovať, nemusíš sa upriamiť len na jeden druh cvičenia. To je už na tebe.
Koľko času môžeš venovať cvičeniu?
Uprednostňuješ pohyb v prírode a na čerstvom vzduchu alebo si radšej v interiéri?
Ako sa cítiš pri cvičení v skupine?
Aký typ pohybu ťa najviac baví?
Ako sa cítiš po intenzívnom tréningu?
Aký je tvoj najväčší cieľ pri cvičení?
Aký typ cvičenia by si si dobrovoľne nikdy nevybrala?
Aký druh cvičenia je pre teba najvhodnejší? Zisti, čomu by si sa mala venovať
SILOVÝ TRÉNING VO FITKU
Podľa tvojich odpovedí to vyzerá tak, že najviac by ťa bavilo cvičenie vo fitku. Nemáš problém so silovým cvičením, vďaka ktorému môžeš vyrysovať a spevniť svoju postavu. A vždy sa tam môžeš venovať aj kardiu na bežiacom páse či bicykli.
KARDIO TRÉNING
Podľa tvojich odpovedí to vyzerá tak, že najviac by ťa bavilo kardio cvičene, ako napríklad rýchla prechádzka, beh, plávanie či bicyklovanie. Ide určite o skvelé aktivity, ale nezabúdaj na to, že na formovanie postavy je dobrý aj silový tréning. Je dobré to kombinovať.
SKUPINOVÉ CVIČENIE
Podľa tvojich odpovedí to vyzerá tak, že najviac by ťa bavili skupinové tréningy. Potrebuješ mať okolo seba ľudí, ktorí ťa motivujú a zároveň potiahnu dopredu. Možno si veľmi súťaživá a takto zo seba môžeš vydať maximum. Môžeš chodievať na jogu, pilates, kruhové tréningy či crossfit.
Ak ešte stále váhaš, v našom staršom článku nájdeš konkrétne tipy od trénera, ktorý ti poradí, ako si vybrať správne cvičenie.
Viac z kategórieKvízy
Kvízy
Začína letná sezóna: Čo všetko vieš o týchto dovolenkových destináciách?
Začína naše obľúbené teplé obdobie a s ním prichádzajú aj letné dovolenky. Nezáleží na tom, ...
Kvízy
Pozerala si Let´s Dance 9 pozorne? Otestuj sa a zisti, čo všetko si pamätáš
Sledovala si pozorne tanečnú súťaž Let’s Dance? Tento kvíz preverí tvoje znalosti o obľúbenej tanečnej ...
Kvízy
Poznáš aj menej známe nárečové slová na Slovensku? Otestuj sa v našom kvíze
Ako pravá Slovenka by si mala poznať všetky nárečové slová. Nikto však učený z neba ...
Kvízy
Poznáš slovenských hokejistov naozaj dobre? Zisti, či máš prehľad aj čo sa týka MS
Majstrovstvá sveta v hokeji sa konajú každý rok a aj tentoraz nás reprezentuje kopec fešákov. ...