Vedela si, že zlozvyky nám môžu zničiť šťastie? Samozrejme, nie vždy sme si za to zodpovedné len my samé. No existujú spôsoby, ktorými je ho možné istým spôsobom regulovať. Skúsiš to?
Psychoterapeut Sean Grover sa podelil prostredníctvom portálu Psychology Today o 3 základné faktory, ktorými môžeme tento stav ovplyvniť.
U svojich klientov ho sledoval 25 rokov a dospel k jednoznačnému záveru. Pocit šťastia môžeme istým spôsobom ovplyvňovať aj na základe troch zlozvykov.
Zlozvyky, ktorými si kazíme vlastné šťastie
Neustále sa sťažuješ
Nie je na tom absolútne nič zlé, pokiaľ sa raz za čas posťažuješ svojej kamarátke alebo mame na niečo, čo ťa naozaj trápi. Je to úplne prirodzený proces a patrí k nášmu životu. Čo je však horšie, ak svojich sa svojim najbližším sťažuješ neustále a dookola.
V tomto momente sa u teba vytvára nesmierne veľa negativity, ktorá ovplyvňuje nielen tvoj život, ale aj ľudí vôkol teba. Pokiaľ je to tvoj prípad, skús sa intenzívnejšie zamyslieť nad tým, či je to v tvojom živote až tak veľmi potrebné.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
