Do fitka sa chodí predovšetkým cvičiť a netreba zabúdať na to, že tam nie si sama. Preto by si mala byť ohľaduplná a nerobiť veci, ktoré sa ostatným nemusia pozdávať. Inak si koleduješ o spýtavé pohľady, krútenie hlavou alebo ohováranie. A to by si určite nechcela.
Možno si ešte len začiatočníčka, ktorá nevie, ako to chodí. Prípadne chodíš do fitness centra dlhšie, a tak si zabudla, čo sa patrí a čo nie. Každopádne, tieto veci by si tam robiť nemala, pretože je to neslušné.
1. Nerozťahuj sa v šatni tak, ako keby ti celá patrila. Nemaj rozhádzané veci a všetko si pekne ulož tam, kam to patrí.
2. Nepredvádzaj sa v sprchách a nechodievaj po šatni nahá. Ostatné ženy sa môžu kvôli tou cítiť nekomfortne.
3. Ak necvičíš, neobsadzuj zbytočne stroje. Niekto iný ich zatiaľ môže využiť. To platí aj o prestávkach medzi opakovaniami.
4. Po docvičení po sebe utri stroj alebo náčinie. Ty by si tiež nechcela chytať nič spotené po niekom inom.
5. Nenechávaj činky alebo iné náčinie hocikde po miestnosti. Všetko má svoje miesto.
6. Nechodievaj do fitka len preto, aby si sa odfotila alebo si urobila storku. Ľudia sledujú, kto cvičí a kto sa len predvádza.
7. Ak ti niekto volá a musíš to vziať, choď radšej trochu ďalej. Nemusia všetci počúvať, čo budeš preberať.
8. Ak si na nejakom stroji dlhší čas a vidíš, že by tam chcel ísť aj niekto iný, uvoľni mu ho. Nie je určený len pre teba. Týka sa to najmä bežiaceho pásu alebo iných kardio cvičení.
9. Ak si ty tá, ktorá čakáš, nestoj zase nedočkavo pri danom človeku. Môže sa cítiť pod tlakom a je to neslušné.
10. Ak chceš počúvať vlastnú hudbu, používaj slúchadlá. Nikdy si nepúšťaj nič nahlas.
11. Nechodievaj do fitka namaľovaná ako na slávnostnú udalosť. Nielen že to vyzerá divne, ale škodíš aj svojej pleti, ktorá nemôže dýchať.
12. Nezízaj na ostatných ľudí ako cvičia. Ak potrebuješ radu, normálne sa ich opýtaj.
13. Ak ťa o pomoc nikto nepožiada, nevyžiadané rady si nechaj pre seba a nehraj sa na príliš múdru.
14. Nebuď príliš hlasná pri jednotlivých cvikoch alebo pri hádzaní závaží na zem. (Tento bod je typický najmä pre mužov, ktorí radi dávajú najavo, že sa snažia.).
15. Neporovnávaj sa s nikým, ani osobou, ktorá cvičí hneď vedľa teba. Každý môže mať svoj vlastný spôsob.
16. Ak chodíš na skupinové cvičenie, nikdy nemeškaj. Pri príchode zbytočne všetkých vyrušíš.
17. Na skupinovom cvičení sa počas aktivít nerozprávaj s ostatnými.
