Medziľudské vzťahy sú základom našej spoločnosti. Ako komunikujeme a spolupracujeme s ostatnými ľuďmi, má výrazný vplyv na naše šťastie a spokojnosť.
Ak máš s nejakým človekom alebo nebodaj viacerými ľuďmi vo svojom okolí problém, máme pre teba 10 jednoduchých, no účinných krokov, ktoré ti môžu pomôcť zlepšiť medziľudské vzťahy.
Ako zlepšiť medziľudské vzťahy?
Aktívne počúvaj
Dôležité je nielen počúvať, ale aj aktívne počúvať. Zameraj sa na to, čo hovorí druhá osoba, a snaž sa pochopiť jej pocity a perspektívu.
Buduj empatiu
Súcit s druhými je kľúčovou zložkou zdravých vzťahov. Snaž sa chápať, aké je to byť v ich topánkach.
Buduj dôveru
Dôvera je základom každého silného vzťahu. Buď spoľahlivým a konzistentným partnerom.
Vyjadri vďačnosť
Prejavovanie vďačnosti a uznanie za úsilie druhých je dôležité. Malé „ďakujem“ môže v niektorých veciach urobiť veľký rozdiel.
Komunikuj otvorene
Drž sa otvoreného dialógu a vyjadruj svoje myšlienky a pocity. To umožňuje vyriešiť konflikty a lepšie pochopiť potreby druhých.
Udržuj zdravé hranice
Je dôležité vedieť povedať „nie“ a chrániť svoje hranice. Tým ukazuješ sebaúctu a rešpekt k sebe.
Buď prítomná
Keď si s niekým, buď skutočne prítomná s daným človekom. To znamená, vypnúť telefón, prestať myslieť na iné veci a venovať sa výlučne aktuálnej situácii. Počúvaj, maj oči otvorené a snaž sa poradiť.
Rozvíjaj svoje emocionálne zručnosti
Vedieť riadiť a porozumieť svojim emóciám, ako aj emóciám ostatných, môže výrazne zlepšiť tvoje medziľudské vzťahy.
Urovnaj predchádzajúce konflikty
Ak máš s niekým nedorozumenie, skús sa s daným človekom vrátiť k vášmu problému a nájsť spoločné riešenie. Bude vám tak obom lepšie na duši a sama vieš, že keď za sebou necháš minulosť, môžeš sa vrhnúť na budúcnosť. A začne sa ti dariť.
Preukáž spoluúčasť
Buduj vzťahy ako tímový hráč. Prejavuj záujem o úspechy a pocity druhých. Správaj sa k nim tak, ako chceš, aby sa oni správali k tebe.
Zlepšovanie medziľudských vzťahov je neustály proces. Týmito 10-timi jednoduchými krokmi môžeš vytvoriť základy zdravých a posilňujúcich vzťahov, ktoré ťa budú sprevádzať celým životom. Ak ti však tieto riadky nepomohli, možno ti pomôžu TIETO rady.
