Identifikuj svoje pocity
Skús identifikovať, čo presne ťa robí žiarlivou. Môže to byť strach z opustenia, nízke sebavedomie alebo nedôvera voči sebe. Rozpoznávanie týchto pocitov ti pomôže lepšie ich pochopiť a zvládnuť.
Pracuj na svojom sebavedomí
Sebaistota je kľúčom k prekonaniu žiarlivosti. Pracuj na sebe a na svojom sebavedomí. Pripomínaj si svoje kvality a oceň sama seba. Ak budeš mať väčšiu dôveru vo svoje schopnosti a príťažlivosť, budeš menej náchylná žiarliť aj na normálne veci.
Nájdi si záujmy a priateľov
Namiesto neustáleho sledovania komunikácie svojho partnera s kamarátkou, nájdi si aj ty svoje záujmy a čas tráv so svojimi priateľmi. Obaja máte právo na vlastný priestor a čas pre seba, a tým aj na oddych od žiarlivosti.
Pamätaj, že žiarlivosť je prirodzená, ale dôležité je, ako s tým naložíš. S láskou, pochopením a otvorenou komunikáciou môžete spoločne prekonať pocity neistoty a posilniť váš vzťah.
