Ak sa staráš o svoju postavu aj tým, že pravidelne cvičíš, určite to robíš s istým zámerom. Schudnúť, spevniť, zapracovať na kondičke, nabrať svalstvo, … chce to čas, disciplínu a tie správne cviky. No čo ak sa naozaj snažíš a výsledky neprichádzajú?
Môže to byť zapríčinené mnohými faktormi, pretože v tomto svete spolu všetko súvisí. Pohyb, strava, psychika, … a niekedy až po čase zistíš, že si si nevedomosťou narobila viac škody ako úžitku. Aby si sa tejto situácii vyhla, mala by si vedieť o najčastejších chybách, ktoré možno nevedomky robíš tiež.
A keďže je lepšie raz vidieť, ako stokrát počuť, vybrali sme pre teba 3 videá, v ktorých to budeš mať aj s ukážkou. Buď sa utvrdíš v tom, že svoje workouty robíš poctivo a správne alebo sa naučíš niečo nové, vďaka čomu sa zlepšíš.
