Rozchod je životná udalosť, ktorá nám môže priniesť zmeny v emocionálnom aj fyzickom ohľade. Preto sme pre teba pripravili tento kvíz, ktorý ti pomôže identifikovať, v ktorej fáze rozchodu sa práve nachádzaš. 

Odpovedz na nasledujúce otázky a zisti viac o svojom aktuálnom emocionálnom stave.

Aké sú tvoje pocity voči bývalému partnerovi?

Pexels/Gustavo Fring

Stále ho milujem a cítim bolesť zo straty

Cítim zmiešané pocity, niekedy hnev, inokedy smútok

Cítim sa oslobodená/Už som si našla ďalší vzťah

Ako sa teraz cítiš po rozchode?

Cítim sa veľmi osamelá a často plačem

Samota ma občas vyčerpáva, ale viem sa aj zabaviť

Samota ma neobťažuje, cítim sa dobre sama so sebou

Ako plánuješ svoju budúcnosť?

Pexels/wendel moretti

Mám problém si predstaviť budúcnosť bez svojho bývalého partnera

Som v procese objavovania nových možností a ciest

Mám jasné ciele a viem, čo chcem dosiahnuť

Ako často myslíš na spoločné chvíle s bývalým partnerom?

Veľmi často, spomienky ma často prenasledujú

Občas, ale snažím sa sústrediť na prítomnosť

Len zriedka, snažím sa ísť ďalej

Aké sú tvoje pocity v nových možných vzťahoch?

Pexels/RODNAE Productions

Zatiaľ si neviem predstaviť byť s niekým iným

Som otvorená novým možnostiam, ale cítim isté zábrany

Som pripravená otvorene prijímať nové vzťahy

Ako vnímaš vlastnú hodnotu a sebavedomie po rozchode?

Cítim sa neisto a chýba mi sebavedomie

Snažím sa posilňovať svoje sebavedomie, aj keď to niekedy nie je ľahké

Cítim sa sebavedomá a uvedomujem si svoju hodnotu

Ako spomínaš na bývalého partnera?

Unsplash/rayul

Často ma spomienky dovedú k plaču a smútku

Cítim zmiešané pocity, ale snažím sa s nimi vyrovnať

Pozriem sa na ne so zrelým pohľadom a snažím sa ísť ďalej

Ako komunikuješ s bývalým partnerom?

Stále je to pre mňa veľmi ťažké a bolestivé

Snažím sa udržiavať zdravý komunikačný kanál

Udržiavam s ním zdravý a priateľský vzťah

Ako vnímaš možnosť kamarátstva s bývalým partnerom?

Pexels/Samet Korkmaz

Zatiaľ si neviem predstaviť priateľstvo medzi nami

Som otvorená tejto myšlienke, ale je to pre mňa náročné

Vidím v tom možnosť a som pripravená na kamarátstvo s ním

Ako sa pozeráš na budúcnosť vo vzťahu s bývalým partnerom?

Stále dúfam, že sa môžeme vrátiť späť k sebe

Som otvorená akýmkoľvek možnostiam a viem, že veci sa môžu zmeniť

Vnímam to ako ukončenú kapitolu a chcem ísť ďalej

Rozpoznaj fázy rozchodu: Odpovedz na otázky a zisti, kde sa práve nachádzaš

ZAČIATOK

Pravdepodobne sa nachádzaš v počiatočnej fáze rozchodu, kde cítiš silný smútok a túžbu vrátiť sa späť k teraz už svojmu expartnerovi. Vydrž, aj keď sa budeš musieť premáhať. A uvidíš, že o pár týždňov to prinesie ovocie.

STRED

Pravdepodobne sa nachádzaš v strednej fáze rozchodu, kde cítiš zmiešané pocity a snažíš sa vyrovnať so zmenami. Si na tom tak polovične. Aj by si sa k ex vrátila, no potom si povieš, že radšej nie. Pretože pre niečo ste sa proste rozišli a do tej istej mláky nevstúpiš dvakrát.

UŽ SI ZA NÍM

Pravdepodobne sa nachádzaš v pokročilej fáze rozchodu, kde si začínaš budovať nový život a otváraš sa novým možnostiam. Možno sa začínaš stretávať s novými ľuďmi a na bývalého partnera už ani nepomyslíš. Načo sa vracať do minulosti?

Pamätaj, že rozchod je prirodzenou súčasťou života a každý ním prechádza iným spôsobom. Dôležité je, aby si to prijala a aby si dbala na svoje emocionálne a fyzické zdravie. Ak cítiš potrebu, porozprávaj sa s priateľmi, rodinou alebo odborníkom, ktorí ti môžu poskytnúť podporu a rady. Nezabudni, že si zaslúžiš šťastný a zdravý vzťah.