Možné negatívne účinky na zdravie
Niektoré štúdie naznačujú, že umelé sladidlá môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie, najmä pri ich nadmernom a dlhodobom používaní. Hoci väčšina umelých sladidiel schválených do použitia vo výrobkoch potravín prechádza prísnymi testami bezpečnosti, existuje stále kontroverzia ohľadom ich dlhodobých účinkov.
Niekedy sa umelé sladidlá skúmajú v súvislosti s rôznymi zdravotnými problémami, vrátane metabolického syndrómu, cukrovky typu 2, nadváhy, srdcových chorôb a dokonca aj niektorých typov rakoviny. Avšak, väčšina týchto štúdií nemá dostatok relevantných informácií a dôkazov.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Psychologický vplyv
Konzumácia umelých sladidiel môže mať psychologický vplyv hlavne na tých, ktorí sa snažia schudnúť. Zameranie sa na „nulové kalórie“ môže viesť k zanedbaniu iných aspektov zdravej výživy a celkovej kvality stravy. Navyše, pre niektorých ľudí môže mať pocit, že sa „odmenili“ umelým sladidlom, negatívny vplyv na motiváciu a disciplínu počas chudnutia.
Je dôležité si uvedomiť, že nie všetci reagujú na umelé sladidlá rovnakým spôsobom. Niektorí jednotlivci ich môžu konzumovať bez problémov, zatiaľ čo iní môžu pociťovať nežiaduce účinky. Preto je dôležité nepreháňať to s nimi a pozorne sledovať svoju vlastnú reakciu na tieto látky.
Zdroj: Healthline & Utah State University
