Sebapodceňovanie
Vyjadrenia ako „Ja to nikdy neurobím dobre“ alebo „Som na to príliš hlúpy/hlúpa“ odhaľujú vnútorný boj s vlastnou sebahodnotou. Tieto frázy môžu byť obranným mechanizmom proti sklamaniu alebo spôsobom, ako predísť vysokým očakávaniam od ostatných.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Ospravedlňovanie sa
Ospravedlňovanie sa za veci, ktoré nevyžadujú ospravedlnenie, je častým znakom nízkeho sebavedomia. Môže to byť pokus o predchádzanie potenciálnemu konfliktu alebo negatívnej spätnej väzbe. Časté používanie fráz ako „Ospravedlňujem sa, že…“ alebo „Možno sa mýlim, ale…“ naznačuje, že táto osoba si nie je istá svojou pozíciou alebo hodnotou toho, čo hovorí.
Vyhýbanie sa vyjadreniu názorov
Ľudia s nízkym sebavedomím môžu mať ťažkosti vyjadriť svoje názory alebo preferencie, pretože sa obávajú kritiky alebo odmietnutia. Frázy ako „Je mi to jedno“ alebo „Rob, čo chceš“ môžu byť signálom, že sa cítia nekomfortne pri vyjadrovaní osobných preferencií.
Čo s tým môžeš urobiť?
Spoločenská dynamika a individuálne charakteristiky sa môžu líšiť, preto je dôležité pamätať na to, že nie všetky tieto znaky musia byť prítomné u každej osoby s nízkym sebavedomím. Navyše, niektoré z týchto správaní môžu byť dočasné alebo ovplyvnené konkrétnymi okolnosťami.
Ak si všimneš, že niekto má nízke sebavedomie, je dôležité pristupovať k nemu s empatiou a porozumením. Pripomínanie ich silných stránok a pozitívnych vlastností môže pomôcť, ale je dôležité, aby to bolo úprimné. Ponúkni sa im na vypočutie ich obáv alebo názorov bez súdenia. Taktiež ich môžeš povzbudiť k malým výzvam, ktoré môžu postupne posilniť ich sebavedomie. Vždy však rešpektuj ich hranice a nevyvíjaj tlak.
