TOTO sú 3 šikovné cvičenia na doma: Využi upršané dni na vyformovanie letnej postavy
Fitness Pexels/KoolShooters
Počasie na nás vplýva oveľa viac, ako sa nám môže zdať. Nie len, že nás obmedzuje v rôznych aktivitách vonku, ale aj naša nálada a energia za oknami doma upadá. Možno si si aj ty za posledný rok zvykla na domáce tréningy. No práve v týchto upršaných dňoch sa ti do toho akosi nechce.
Nemusíš sa kvôli tomu cítiť zle, je to úplne normálne. A rovnako sa tak do ničoho nemusíš nútiť, malo by to opačný efekt, ako by si chcela. No aj zamračené dni a s nimi spojená naša „lazy“ nálada sa dajú využiť na dobrý workout, ktorým sa udržíš fit.
My sme pre teba vybrali naše 3 tipy, z ktorých sa ti minimálne jeden oplatí vyskúšať. Možno práve toto bude cesta k tomu, ako pre seba niečo spraviť aj v čase, keď sa ti absolútne nechce.
Celotelový workout, ktorý je ako stvorený na upršané počasie.
Zabránil ti dážď vyraziť na prechádzku, túru či zabehať si na čerstvom vzduchu? Táto chôdza vo vnútri je ideálne riešenie.
Nemáš chuť na nič náročné? S touto jogou si precvičíš telo a upokojíš myseľ.
Viac z kategórie Fitness
Fitness
7 základných pravidiel, ako znížiť príjem kalórií: Takto sa ti podarí schudnúť
Dosiahnutie a udržanie zdravej váhy je dôležitou súčasťou nášho celkového zdravia. Príjem kalórií je jedným ...
Fitness
Pravidelný pohyb ti pomôže nielen schudnúť: 6 benefitov, ktoré prináša
Čo si budeme hovoriť, nájsť si v záplave povinnosti čas a energiu na pravidelný pohyb, vie byť ...
Šoubiznis & Hot News
EXKLUZÍVNE Fitness influencerka Diana Hvolková úprimne: Tehotenstvo nie je choroba
Známa fitness influencerka Diana Hvolková (zaslobodna Lajčiaková) vstúpila do roku 2024 s veľkými životnými zmenami. ...
Fitness
Chudneš a používaš umelé sladidlá? 5 dôvodov, prečo to s nimi nepreháňať
Pri chudnutí sa mnoho ľudí zameriava na umelé sladidlá ako alternatívu k bežnému cukru, pretože ...