Neznášaš beh? S týmto 15-minútovým cvičením dosiahneš pri chudnutí rovnaký efekt
Fitness Photo by Nathan Cowley from Pexels
Beh a celkovo kardio cvičenia patria k najúčinnejším možnostiam, ako sa zbaviť tuku a schudnúť. Pravdou však je, že medzi nami je množstvo žien, ktoré práve takýto druh cvičenia neznášajú. Ak k ním patríš aj ty, máme tu riešenie.
Obľúbená trénerka Chloe, ktorej vďačia ľudia za vytúženú postavu a kondičku, si vo svojom najnovšom videu pripravila cvičenie vhodné pre tých, ktorí neradi skáču a neobľubujú veľa kardia. Iba 15 minút cvičenia ti postačí na to, aby si si podľa tohto návodu precvičila celé telo a zbavila sa tuku najmä z brucha a stehien. Navyše si pri tom precvičíš aj ruky a spevníš zadok. Tak čo hovoríš na túto možnosť?
Viac z kategórieFitness
Fitness
Máš problém schudnúť? 3 dôvody, prečo to nejde, aj keď sa veľmi snažíš
Leto je doslova za rohom a ty sa stále snažíš zhodiť nejaké kilá navyše. Máš ...
Fitness
Nevieš si vybrať ten správny proteín? Tieto musíš vyskúšať
Chceš si vyformovať svaly, zrýchliť regeneráciu a zlepšiť svoj športový výkon? V tom prípade je ...
Fitness
Tajomstvo modelky Kendall Jenner odhalené: Takto budeš mať postavu ako bohyňa
Ako je možné, že druhá najmladšia z Kardashianiek, Kendall Jenner, má figúru ako bohyňa a ...
Fitness
Pilates je viac ako len cvičenie: Spoľahni sa na svoje telo a myseľ
Pilates cvičenie pre ženy sa zameriava na posilnenie jadra tela, zlepšuje flexibilitu a sústredenie. V ...