Zdravšie syrové cestoviny
Kalorický cheddar môžeš nahradiť lučinou, ktorá dodá cestovinám krásnu krémovú konzistenciu. Zmiešaj uverené cestoviny s lučinou a nejakým strúhaným syrom a vlož na pár minút do rúry.
Cestovinový špíz
Z cestovín si môžeš urobiť aj chutný špíz, ktorý môžeš mať ako snack k telke. Na špajdlu napichaj cestoviny (najlepšie penne), potri kečupom, posyp syrom (a bylinkami) a nechaj zapiecť.
Tak čo, ktoré recepty od Janky sa ti páčia najviac? Na našom webe nájdeš tipy aj na to, ako si užiť zdravšiu grilovačku bez výčitiek. Stojí to naozaj za to!
Zdroj: Instagram/janka.tkacova
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Cvičenie bez efektu? Tieto 3 chyby robí väčšina žien bez toho, aby si to uvedomila
Cvičíš príliš veľa alebo naopak málo Chceš cvičenie s výsledkami, preto tráviš vo fitku každý ...
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...
Fitness
Nenávidíš cvičenie? Týchto 6 zábavných aktivít ťa rozhýbe s radosťou
Ak ti slovo cvičenie evokuje niečo, čomu sa radšej vyhneš, nie si sama. Posilňovne, beh ...
Lifestyle
3 zdravé nekalorické recepty plné zeleniny: Chutné alternatívy bez mäsa
Hľadáš spôsoby, ako začleniť viac zeleniny do svojej stravy bez zbytočných kalórií? Tieto recepty plné ...
