Zdravšie syrové cestoviny
Kalorický cheddar môžeš nahradiť lučinou, ktorá dodá cestovinám krásnu krémovú konzistenciu. Zmiešaj uverené cestoviny s lučinou a nejakým strúhaným syrom a vlož na pár minút do rúry.
Cestovinový špíz
Z cestovín si môžeš urobiť aj chutný špíz, ktorý môžeš mať ako snack k telke. Na špajdlu napichaj cestoviny (najlepšie penne), potri kečupom, posyp syrom (a bylinkami) a nechaj zapiecť.
Tak čo, ktoré recepty od Janky sa ti páčia najviac? Na našom webe nájdeš tipy aj na to, ako si užiť zdravšiu grilovačku bez výčitiek. Stojí to naozaj za to!
Zdroj: Instagram/janka.tkacova
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
5 účinných cvikov na uvoľnenie a posilnenie chrbta pri sedavej práci
Sedavé zamestnanie môže časom viesť k bolestiam chrbta a zhoršenej pohyblivosti. Pravidelné jednoduché cviky ti ...
Fitness
Nevieš, ako schudnúť z rúk? S týmito cvikmi to jednoducho zvládneš ešte do leta
Stačí ti len 5 až 15 minút správne zameraného cvičenia denne (pokojne aj každý druhý ...
Fitness
Začni chudnúť správne: Tieto 3 zmeny v strave ti prinesú viditeľné výsledky
Hovorí sa, že 80 % úspechu pri chudnutí má na svedomí strava. Zvyšných 20 % ...
Krása
Ako sa do leta zbaviť celulitídy? S týmito 3 cvikmi sa ti to určite podarí
Zapamätať si však musíš aj to, že nie každá žena sa jej úplne zbaví, no ...
