Zdravšie syrové cestoviny
Kalorický cheddar môžeš nahradiť lučinou, ktorá dodá cestovinám krásnu krémovú konzistenciu. Zmiešaj uverené cestoviny s lučinou a nejakým strúhaným syrom a vlož na pár minút do rúry.
Cestovinový špíz
Z cestovín si môžeš urobiť aj chutný špíz, ktorý môžeš mať ako snack k telke. Na špajdlu napichaj cestoviny (najlepšie penne), potri kečupom, posyp syrom (a bylinkami) a nechaj zapiecť.
Tak čo, ktoré recepty od Janky sa ti páčia najviac? Na našom webe nájdeš tipy aj na to, ako si užiť zdravšiu grilovačku bez výčitiek. Stojí to naozaj za to!
Zdroj: Instagram/janka.tkacova
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Nedarí sa ti schudnúť na bruchu? Pravdepodobne sú za tým tieto 4 maličkosti
Každý máme svoju partiu na tele, z ktorej sa nám veľmi ťažko chudne. Pre niekoho ...
Fitness
Zdravé raňajky od jesene do Vianoc: Tieto dobroty pomáhajú aj pri chudnutí
Raňajky sú základom dňa a aj keď na ne možno nemáš vždy čas, mala by ...
Fitness
Trápia ťa veľké stehná? 6 účinných trikov, vďaka ktorým z nich schudneš
Mnohé ženy riešia rôzne výzvy v oblasti postavy a chudnutia. Trápia ťa väčšie stehná, a ...
Fitness
Schudni z brucha aj bez cvičenia: Tieto 3 jednoduché rady dokážu zázraky
Každá z nás túži po krásnej postave, ktorú jej budú iný len závidieť. Maloktorej sa ...
