Tehličky DO LETA: TIETO cviky na brucho ti nezaberú viac ako 15 minút
Fitness instagram/charlyjordan
Rozhodla si sa, že toto leto budeš nosiť crop topy a necháš v nich vyniknúť svoje bruško, na ktorom si doma poctivo makala? Ak máš pocit, že by to chcelo ešte zmenu, no nemáš veľa času na zdĺhavé tréningy, si na správnom mieste.
Dnes ti prinášame inšpiráciu na veľmi krátke, no intenzívne videotréningy, ktoré ti zaberú len 10-15 minút času. Ich výsledky sú však efektívne a rýchlo sa dostavia. Nemysli si, že sa kvôli vysnívanej postave musíš trápiť denne 2 hodiny vo fitku. Ide skôr o to poznať tie správne cviky a techniku. Vďaka tomu ti naozaj postačí len tých pár minút denne. Ideš do toho?
Vyber si svoj obľúbený tréning z týchto troch 10-minútoviek
Alebo rovno vyskúšaj aj 15 minútové tréningy
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Trápia ťa veľké stehná? 6 účinných trikov, vďaka ktorým z nich schudneš
Mnohé ženy riešia rôzne výzvy v oblasti postavy a chudnutia. Trápia ťa väčšie stehná, a ...
Fitness
Schudni z brucha aj bez cvičenia: Tieto 3 jednoduché rady dokážu zázraky
Každá z nás túži po krásnej postave, ktorú jej budú iný len závidieť. Maloktorej sa ...
Fitness
Chudnutie je pre každú jednu z nás: Ako raz a navždy prekonáš strach zo zlyhania?
Mnoho žien sa rozhodne vstúpiť na cestu zmeny svojej postavy a cieľ, zhodiť nejaké to ...
Fitness
Trápi ťa po cvičení svalovica? Zisti, ako jej predídeš a kedy už značí problém
Rozhodla si sa, že je najvyšší čas začať na sebe makať. Napochodovala si do fitka ...