
instagram/charlyjordan
Rozhodla si sa, že toto leto budeš nosiť crop topy a necháš v nich vyniknúť svoje bruško, na ktorom si doma poctivo makala? Ak máš pocit, že by to chcelo ešte zmenu, no nemáš veľa času na zdĺhavé tréningy, si na správnom mieste.
Dnes ti prinášame inšpiráciu na veľmi krátke, no intenzívne videotréningy, ktoré ti zaberú len 10-15 minút času. Ich výsledky sú však efektívne a rýchlo sa dostavia. Nemysli si, že sa kvôli vysnívanej postave musíš trápiť denne 2 hodiny vo fitku. Ide skôr o to poznať tie správne cviky a techniku. Vďaka tomu ti naozaj postačí len tých pár minút denne. Ideš do toho?
Vyber si svoj obľúbený tréning z týchto troch 10-minútoviek
Alebo rovno vyskúšaj aj 15 minútové tréningy
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
7 dôvodov, prečo ťa nebaví cvičenie: Takto sa dokopeš do fitka
Poznáš ten pocit, keď si kúpiš permanentku, nové legíny a aj tak skončíš na gauči ...
Fitness
Chceš do leta guľatý zadok? Tento jeden cvik ti ho vyformuje rýchlejšie než si myslíš
Už nám ostáva len pár mesiacov do leta, čo znamená, že už nemáš veľa času ...
Fitness
Cvičenie bez efektu? Tieto 3 chyby robí väčšina žien bez toho, aby si to uvedomila
Ak si sa rozhodla schudnúť alebo chceš iba začať žiť zdravšie či cítiť sa fit, ...
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...