
instagram/charlyjordan
Rozhodla si sa, že toto leto budeš nosiť crop topy a necháš v nich vyniknúť svoje bruško, na ktorom si doma poctivo makala? Ak máš pocit, že by to chcelo ešte zmenu, no nemáš veľa času na zdĺhavé tréningy, si na správnom mieste.
Dnes ti prinášame inšpiráciu na veľmi krátke, no intenzívne videotréningy, ktoré ti zaberú len 10-15 minút času. Ich výsledky sú však efektívne a rýchlo sa dostavia. Nemysli si, že sa kvôli vysnívanej postave musíš trápiť denne 2 hodiny vo fitku. Ide skôr o to poznať tie správne cviky a techniku. Vďaka tomu ti naozaj postačí len tých pár minút denne. Ideš do toho?
Vyber si svoj obľúbený tréning z týchto troch 10-minútoviek
Alebo rovno vyskúšaj aj 15 minútové tréningy
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...
Fitness
Nenávidíš cvičenie? Týchto 6 zábavných aktivít ťa rozhýbe s radosťou
Ak ti slovo cvičenie evokuje niečo, čomu sa radšej vyhneš, nie si sama. Posilňovne, beh ...
Fitness
Z fitka do reálneho života: 5 spôsobov, vďaka ktorým sa buduje disciplína
Cvičíš pravidelne alebo máš problém s rozdelením času? Disciplína znamená aj to, že cvičíš aj ...
Fitness
Joga so psíkmi: Zrelaxuj, zlepši flexibilitu a uži si radosť zo spoločnosti šteniatok
Cvičíš jogu, ale stále to nie je ono a hľadáš niečo viac? Čo tak pridať ...