TAKTO pôjdu kilá hravo dolu: TIETO 7-minútové výzvy zvládne každá
Prvý mesiac v roku 2022 máme za sebou. Priznaj sa, ako ti idú novoročné predsavzatia? Cvičíš pravidelne a pracuješ na tom, aby si bola nie len fit, ale sa aj zb...
výzva
3 FIT výzvy, s ktorými by si mala začať nový rok: Rýchle výsledky zaručené
Aj ty sa chystáš dať pri šampanskom o polnoci predsavzatia? Stavíme sa, že už neraz sa tvoje plány na ďalší rok týkali postavy. Začať behať, cvičiť aspoň 3x týž...
Ako na ploché bruško za pár dní: TIETO cviky sú na premenu ideálne
Povedzme si úprimne, každá z nás túži po dokonalej postavičke a občas by sme ju chceli mať rýchlejšie, než luskneme prstami. No na dokonalé výsledky potrebujeme...
7-minútové workout VÝZVY, ktoré sú hitom: TOTO musíš doma vyskúšať
V dnešnej uponáhľanej dobe ľudia, ktorí makajú na svojej postave, uprednostňujú radšej rýchlejšie a efektívnejšie cvičenie pred hodinami v telocvični, na ktoré ...
Známe Slovenky vyťahujú vo výzve staré fotky. Naozaj takto vyzerali?
Výzvy sú na sociálnych sieťach mimoriadne obľúbené. Dá sa nimi pomáhať, povzbudzovať, ale aj zabávať. Najnovšia challenge, do ktorej sa zapájajú Slovenky ti vyč...
14-dňová výzva: 10 minút denne na vytvarované a pevné bruško. Ideš do toho?
Aj ty si sa rozhodla, že nie je nič lepšie, ako počas karantény makať na svojej postave? Trápi ťa, že nevidíš zmeny na brušku, ktoré by si chcela viac spevniť a...
Pekný zadok iba za 2 týždne? Poď do tejto výzvy!
Nebudeme si klamať, dnes je doba "zadková". Zatiaľ čo kedysi chceli mať ženy najmä väčšie a pevnejšie prsia, teraz sa pozornosť zameriava na pozadie. Či už sa f...
Vydržíš mesiac bez alkoholu? Na Slovensku dnes štartuje veľká výzva
Vieš si predstaviť, že by si si po celý mesiac nedala ani jeden pohár obľúbeného vína? Možno je to pre teba úplne normálne, no ak nie, teraz je ten správny čas ...
30-dňové výzvy sú tu: Toto sú naše tipy, ktoré zaručene musíš vyskúšať!
V tomto období je veľmi ťažké donútiť sa cvičiť alebo robiť niečo pre svoje telo a zdravie. Avšak, nikdy nie je na škodu urobiť aspoň pár cvikov každý deň, ako ...
Dokonalé telo do plaviek? Táto 12-minútová letná výzva ťa dostane do formy
Leto je tu, no ty nie si spokojná s tým, ako po karanténe vyzeráš? Hľadáš niečo, čo ťa bude baviť, pri čom sa prekonáš a čo budeš mať rýchlo za sebou? Je čas na...