Nedaj sa oklamať: Tieto 4 obľúbené potraviny sa tvária fit, aj keď nie sú
Určite si už aj ty v obchode siahla po jednej z nich v domnienke, že robíš pre seba niečo dobré. Potravina, ktorá ťa svojím názvom a etiketou uspokojila, pretož...
chudnutie
Iba 10 minút denne stačí na to, aby si zamakala na svojej postave
Pracuješ na tom, aby si zhodila pár kíl navyše alebo sa chceš len dostať do lepšej formy? Častou výhovorkou na otázku, prečo nám to nejde tak, ako si predstavuj...
Chudneš? Toto je 7 potravín, pri ktorých nemusíš mať výčitky
Vyskúšala si už všetky možné metódy chudnutia, diéty, vynechávala sacharidy, ale hmotnosť sa stále neznížila? Nebuď smutná, my ti ponúkame zoznam 7 potravín, kt...
6 pravidiel, ktoré ťa privedú k vytúženému plochému bruchu
Cesta za vysnívaným chudším bruchom neznamená len potenie sa pri brušákoch. Dbať by si mala na viacero faktorov, ktoré ti tvoj cieľ priblížia rýchlejšie a efekt...
Aj s jogou sa dá schudnúť: Tieto cvičenia prinášajú viacero výhod
Povedz pravdu, čo ti napadne ako prvé, keď si pomyslíš na cvičenie, pri ktorom chudneš? Beh, HIIT, či iný poriadny workout? Zbaviť sa nadbytočných kíl však môže...
Zbytočné chyby, ktoré pri chudnutí robí každá začiatočníčka
Keď príde jar a začneme si uvedomovať, že leto je za rohom, mnohé z nás začnú diétovať a cvičiť ako o život, aby sa nahodili do formy. Niekedy však výsledky nep...
Snažíš sa schudnúť? Tieto potraviny ti pomôžu spaľovať tuky rýchlejšie
Ak je tvojím cieľom zhodiť pár kíl, zdravá a vyvážená strava je absolútnym základom. V spojení s pravidelným pohybom a pitným režimom máš vyhraté. Dôležité je, ...
Hanbíš sa za svoje ruky? S týmito cvikmi budú v lete vyzerať lepšie
S počasím, ktoré sa postupne, ale isto otepľuje, budeme čoskoro môcť nosiť iba krátke tričká. Ak ťa táto predstava desí kvôli tomu, že nie si spokojná so svojim...
Ovsené kaše nie sú nuda: Tieto recepty si zamiluješ a ešte aj schudneš
Ak chce niekto schudnúť, napadne mu zopár rád, ktoré sú rokmi omieľané. Napríklad, na raňajky je dobré jesť ovsenú kašu. A práve tú mnohí ľudia nemusia. Zvláštn...
Nedarí sa ti schudnúť na bruchu? Môžu za to tieto 4 veci
Každý máme svoju partiu na tele, z ktorej sa nám veľmi ťažko chudne. Pre niekoho to môžu byť boky a stehná, pre iného ruky, no a pre väčšinu to býva bruško.
...