2 v 1! Cvičenia, pri ktorých si vybiješ nervy a zároveň zhodíš kilá navyše
Máš pocit, že je toho všetkého na teba už veľa? Pociťuješ stres, nervy, či si inak vnútorne nepokojná? Čo tak to vybiť to zo seba tým najlepším možným spôsobom ...
chudnutie
Chceš zhodiť pár kíl? Prinášame ti tipy na zdravé raňajky, ktoré sú na to ideálne
Aj ty si si do nového roka dala predsavzatie, že zhodíš pár kíl? Potom si na správnom mieste. Okrem pohybu je dôležitá najmä strava. Tá je základom zdravého živ...
Nedarí sa ti schudnúť na bruchu? Môžu za to tieto 4 veci
Každý máme svoju partiu na tele, z ktorej sa nám veľmi ťažko chudne. Pre niekoho to môžu byť boky a stehná, pre iného ruky, no a pre väčšinu to býva bruško. Mož...
Keď je chudnutie zábava: Tieto tanečné workouty si zamiluješ
Stále premýšľaš nad tým, že by si sa rada hýbala a popracovala na svojom tele? No zároveň neznášaš beh, v posilke ti to nejde a pri cvičení doma všetko preklína...
Chudnutie v bazéne? Stačí 5 minút a kilá pôjdu dole!
Počasie toto leto a aktuálna situácia nám zatiaľ užívať si denné návštevy kúpalísk nedovoľujú. No o to viac si to užijeme, keď sa k vode dostaneme. Čo tak spoji...
Mamba Dasha na sebe usilovne pracuje, ale TOTO ju skutočne rozhodilo
Herečka a speváčka Mamba Dasha na sebe od pôrodu tvrdo maká. So svojím partnerom Tonym Poruchom vychovávajú malého syna Manola, no napriek tomu snaží venovať do...
Aj psychika ovplyvňuje chudnutie, zisti čo treba, aby kilá šli dole!
Asi si už počula o tom, že chudnutie sa začína najprv v hlave. Niečo na tom bude. Psychika ovplyvňuje celkovo zdravotný stav človeka, takže áno, od psychiky záv...
Vymeň posilku za čerstvý vzduch: ako využiť leto na cvičenie vonku?
Leto je skvelý čas vymeniť steny posilky za čerstvý vzduch a vyťažiť z toho maximum. K tomu, aby si si poriadne zamakala nepotrebuješ žiadne špeciálne stroje, p...
Chudneš cvičením? Toto sú 3 najväčšie mýty, ktorým nesmieš veriť!
Ak chceš byť a cítiť sa fit, musíš mať v živote pohybovú aktivitu. Najmä, ak sa snažíš zhodiť dole aj nejaké to kilo navyše. Cvičenie býva občas skvelý odbúrava...
Vďaka týmto 5 cvikom si rýchlo a účinne vypracuješ krásne stehná
Snom mnohých žien je mať pekné, vypracované, a hlavne svalnaté stehná. Aby si ich však získala, musíš buď pravidelne cvičiť alebo sa aktívne venovať nejakému šp...