Štíhle nohy a pekné stehná sa dajú docieliť vďaka týmto účinným cvikom
Fitness![](https://odzadu.startitup.sk/wp-content/uploads/2021/01/1100x600-1-8.jpg?x40925)
instagram/pamela_rf
Pustila si sa do cvičenia a tvojím cieľom sú štíhlejšie a pevnejšie nohy? Chcela by si trocha popracovať aj na svojich stehnách? Potom ti ušetríme čas a hľadanie tých najlepších cvikov, ktoré by si mohla k svojmu workoutu zaradiť.
Na to, aby sa začalo niečo meniť ti postačí iba 10-15 minút denne. Doslova si môžeš vybrať, či to bude vyhovovať 10, 12 alebo 15 minútové cvičenie. Vybrali sme pre teba tieto 3 možnosti s troma rozličnými trénerkami, ktoré ti ukážu ako na to. A nepotrebuješ k tomu ani žiadne fitness náradie.
Zabúdať by si nemala ani na správnu a štýlovú obuv. Najnovšiu kolekciu kvalitných topánok, ktoré sú vhodné nielen na cvičenie nájdeš TU.
Veríš, že nohy môžu byť štíhlejšie už po 20 dňoch? Vyskúšaj!
Viac z kategórieFitness
Fitness
Cvičenie a zdravé stravovanie: Ako sa vyhnúť najčastejším chybám a udržať motiváciu?
Cvičenie a zdravé stravovanie sú skvelým krokom k lepšej imunite a životnej pohode. Avšak, mnohé ...
Fitness
Nejde ti chudnutie podľa predstáv? Prestaň veriť týmto 4 klamstvám
Ešte stále tu máme dobu, kedy sa mnoho žien púšťa do diét s vidinou rýchleho ...
Fitness
Stačí 10 minút denne a budeš mať chudšie ruky: Tieto cviky zvládneš aj doma
Máš „trasľavé“ ruky? Skúsila si už doslova všetky tréningy na bicepsy, no doposiaľ nič nezabralo? ...
Fitness
Chyby pri cvičení: Na týchto 6 bodov si pri športovaní dávaj veľký pozor
Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Niektoré ženy si však nedávajú pozor na správnu ...