Smoothie „chudé bruško“
Fitness![](https://odzadu.startitup.sk/wp-content/uploads/2015/11/smoothie-887417_1920-626x380.jpg?x66917)
Potraviny so žltou farbou sú super voľby pre zdravé chudnutie. Ananás a mango obsahujú tráviace enzýmy, ktoré podporujú trávenie a pomáhajú telu zbavovať sa prebytočných tukov. Banán dodá telu potrebnú energiu a je vhodný pre ľudí v diétnom režime. Ľanové semienka zbavujú telo zápalov a povzbudzujú správnu činnosť čriev.
TIP: Ak chcete nejaký ten centimeter schudnúť, najmä v oblasti pása, dajte si tento smoothie každý deň namiesto jedného hlavného jedla (napríklad ako raňajky) a dve hodiny následne nič iné nejedzte.
Suroviny:
1/2 šálky ananásu
1/2 šálky manga
1/2 banánu
3/4 šálky mandľového mlieka
1 lyžica čerstvej pomarančovej šťavy
1 lyžička ľanových semienok
1 lyžica strúhaných mandlí
Postup:
Všetky suroviny rozmixujeme a ihneď podávame.
/foto: pixabay.com/