Ešte prednedávnom niektorí ľudia opisovali fascinujúce výsledky, ktoré mali dosiahnuť pomocou keto diéty. V súčasnej dobe sa ale stal populárnym skôr fasting. Obľubujú ho nielen naše influencerky, ale aj ďalšie známe tváre šoubiznisu. Všetko však má svoje plusy a mínusy, na ktoré poukázal lekár, biotechnik a vedec MUDr. Oto Sova, CSc.
Možno si si všimla, že sa na sociálnych sieťach sa teraz rozmohol fasting. Skúšajú a promujú ho známe tváre nielen nášho šoubiznisu. Vo veľkom tento prerušovaný pôst skúšajú aj iní ľudia, ktorí by radi schudli čo najrýchlejšie.
Ak si teda aj ty chceš dať do nového roka predsavzatie, že schudneš, zisti prečo by si (ne)mala skúšať fasting. Nie je to totiž pre každého a aj podľa lekára ti to v niektorých prípadoch môže ublížiť. Na druhej strane sa ti ale môže podariť schudnúť na vysnívanú váhu, no dávaj pozor na jojo efekt. Zisti, či to je práve pre teba.
Čo je to fasting?
Fasting sa v prednedávnom stal novodobým trendom. Ide o „systém riadeného prerušovaného pôstu, ktorý má spôsobiť viacero zmien v organizme, počínajúc znížením hmotnosti cez pokles hladiny cukru v krvi, až po benefity v oblasti krvného tlaku a zlepšenia funkcie srdca,“ opisuje MUDr. Oto Sova.
V tomto článku sa po odomknutí dozvieš
- Ako sa dodržiava fasting?
- Aké sú benefity prerušovaného pôstu?
- Je fasting pre teba alebo by si to radšej nemala skúšať?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
