Zvýšenie vlastnej sebadôvery
Nemusíš hneď utekať do posilňovne a nútiť sa dvíhať ťažké váhy, aby si bola samý sval. Aj jednoduchšia športová aktivita dokáže zmeniť tvoje telo a vyvolať v tebe pozitívne pocity.
Keď budeš cvičiť pravidelne a postupne začneš vidieť pokroky, nadobudneš pocit úspechu. Dlhodobé cvičenie ti taktiež pomôže zlepšiť vlastnú mienku osebe, pretože sa začneš vnímať ako odhodlaná, usilovná a najmä disciplinovaná osoba.
Zlepšenie nálady
Pri športe sa vylučujú hormóny, ako napríklad endorfíny a serotonín. Samozrejme, je ich oveľa viac. O endorfínoch si už možno počula, že sú označované ako hormóny šťastia, ktoré sa vylučujú, keď si zamilovaná.
Skús sa okrem svojho partnera zamilovať aj do cvičenia a už po prvom raze pocítiš príval endorfínov, ktoré sa postarajú o zlepšenie tvojej nálady. Pravidelný pohyb taktiež znižuje pocity depresie, úzkosti a smútku.
Príval nových priateľov
S ľuďmi, ktorí nie sú našou rodinou, ale majú v našich životoch pevné miesto, nás väčšinou spoja spoločné záujmy. Nech sa rozhodneš pre akýkoľvek typ pohybovej aktivity, je veľká šanca, že pri jej vykonávaní zoznámiš s niekým novým.
Možno nebudete hneď najlepšími priateľmi, ale mať širokú sieť kontaktov sa vždy zíde. Alebo naopak, možno vďaka športovaniu nadobudneš nerozlučiteľné priateľstvá či dokonca narazíš na lásku svojho života. Čo na to povieš? Dosť dobrý dôvod obuť si tenisky a okamžite vyraziť do fitness centra.
