Pekný chrbát priťahuje pozornosť. Tieto cviky by si preto nemala vynechať!
Fitness![](https://odzadu.startitup.sk/wp-content/uploads/2021/01/1100x600-1-9.jpg?x40925)
instagram/chloe_t
Každá žena túži po fit postave. Mať pekné ploché bruško, pevný zadok, štíhlejšie stehná, … ale čo chrbát? Nezabúdaš na neho? Pritom sa ti mu stačí povenovať iba chvíľu a v letných šatách sa môžeš predviesť v krásnych šatách s výstrihom vzadu.
Aj ty by si v takých šatách chcela vyzerať príťažlivo? Alebo jednoducho túžiš po komplet fit tele či ťa trápia jeho bolesti? Potom by si pri cvičení nemala zabúdať ani na túto oblasť. Vybrali sme pre teba 3 inšpirácie na cviky, ktoré ti zaberú iba 10 alebo 14 minút denne. To nie je tak veľa, že? Výsledky sú však zaručené!
Viac z kategórieFitness
Fitness
Cvičenie a zdravé stravovanie: Ako sa vyhnúť najčastejším chybám a udržať motiváciu?
Cvičenie a zdravé stravovanie sú skvelým krokom k lepšej imunite a životnej pohode. Avšak, mnohé ...
Fitness
Nejde ti chudnutie podľa predstáv? Prestaň veriť týmto 4 klamstvám
Ešte stále tu máme dobu, kedy sa mnoho žien púšťa do diét s vidinou rýchleho ...
Fitness
Stačí 10 minút denne a budeš mať chudšie ruky: Tieto cviky zvládneš aj doma
Máš „trasľavé“ ruky? Skúsila si už doslova všetky tréningy na bicepsy, no doposiaľ nič nezabralo? ...
Fitness
Chyby pri cvičení: Na týchto 6 bodov si pri športovaní dávaj veľký pozor
Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Niektoré ženy si však nedávajú pozor na správnu ...