Nevieš sa doma prinútiť cvičiť? Tieto 4 tipy ťa do toho dokážu nakopnúť
FitnessKoľkokrát si si sľubovala, že konečne začneš cvičiť doma? Asi veľa, že? Ak si ešte stále nezačala, ale chcela by si, snáď ťa dokážu nakopnúť tieto 4 nezvyčajné tipy.
Nemusíš robiť kliky a drepy, ak nechceš
Cvičenie nie je len o činkách, drepoch, klikoch a ďalších veciach, ktoré najčastejšie vidíme vo fitku. Máš rada jogu? Tak cvič jogu, parádne sa ti spevní celé telo a hlavne chrbát a ruky. Miluješ tancovať? Vyskúšaj, napríklad twerk.
Je to riadna makačka, ale za to budeš mať pekný a guľatý zadok a naučíš sa niečo nové. Týka sa to akejkoľvek aktivity, ktorú máš rada. Je škoda, že zabúdame, že šport nie je len cvičenie s činkami.
S hudbou to ide lepšie
Ale len s tou, ktorá ťa fakt dokáže nakopnúť, aj keď máš tú najhoršiu náladu na svete. Skús najskôr len zapnúť hudbu a začať tancovať. Uvidíš, že ťa to nakopne a zrazu si uvedomíš, že máš energiu aj na nejakú tú polhodinku cvičenia. Ale aj keď sa len poriadne vytancuješ, môžeš to považovať za super kardio tréning.
Zavolaj kamošku
Pre niektoré z nás ide cvičenie vo fitku trošku jednoduchšie aj z toho dôvodu, že sú tam ľudia. Aj keď sa na teba vôbec nepozerajú, tak ty si myslíš, že áno a núti ťa to vyzerať dobre a snažiť sa. Skús si aj na domáce cvičenie zaobstarať spoločnosť, ktorá si s tebou bude chcieť zacvičiť.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.