Najúčinnejšie cviky s vlastnou váhou, ktoré ti pomôžu vybudovať svaly
Fitness![](https://odzadu.startitup.sk/wp-content/uploads/2021/02/pexels-elly-fairytale-3823063-2.jpg?x66917)
Pexels/Elly Fairytale
Fitness centrá sú zatvorené a ľudia, ktorí boli naučení na činky v posilňovni, to nemajú ľahké. Na to, aby si niekto vybudoval fitko u seba doma, potrebuje veľa priestoru.
Ak ten priestor nemáš a činky ti chýbajú, nebuď smutná. Dať si poriadny tréning môžeš aj bez pomôcok. Divila by si sa, ako vie byť cvičenie s vlastnou váhou náročné – aká je situácia vo svete, taký musí byť tréning.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Kto s cvičením nechce prestať, musí sa prispôsobiť. Toto sú tie najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré môžeš robiť doma (tiež je skvelé, že ti k cvičeniu stačí minimum priestoru).
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Domáca posilňovňa za pár eur? Vďaka týmto 4 tipom ušetríš na cvičení
Mnohé z nás si nemôžu dovoliť pravidelné chodenie do fitnescentier, pretože to stojí veľa peňazí. ...
Fitness
Málo času na cvičenie? Vyskúšaj tieto 4 intenzívne tréningy na rýchle výsledky
Mnohé z nás hovoria, že aj by začali cvičiť, ibaže na to nemajú čas. Niekedy ...
Fitness
Ako schudnúť a už nikdy nepribrať? Tieto 4 kroky by si mala dodržiavať
Trápi ťa neustály boj s nadbytočnými kilami, ktoré sa stále vracajú, aj keď sa ti ...
Fitness
Tabata vs. HIIT: Rozdiely, výhody a ako si vybrať to správne cvičenie pre teba
Medzi obľúbené druhy cvičenia sa v poslednom čase zaradili HIIT aj Tabata. Aj keď sú ...