Pexels/Elly Fairytale
Fitness centrá sú zatvorené a ľudia, ktorí boli naučení na činky v posilňovni, to nemajú ľahké. Na to, aby si niekto vybudoval fitko u seba doma, potrebuje veľa priestoru.
Ak ten priestor nemáš a činky ti chýbajú, nebuď smutná. Dať si poriadny tréning môžeš aj bez pomôcok. Divila by si sa, ako vie byť cvičenie s vlastnou váhou náročné – aká je situácia vo svete, taký musí byť tréning.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Kto s cvičením nechce prestať, musí sa prispôsobiť. Toto sú tie najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré môžeš robiť doma (tiež je skvelé, že ti k cvičeniu stačí minimum priestoru).
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Cvičenie k lepšiemu životu: 7 dôvodov, prečo mať pravidelný pohyb
Cvičenie nie je len o zlepšení fyzickej kondície alebo dosiahnutí ideálnej postavy. Pravidelný pohyb má ...
Kvízy
Máš zdravé návyky? Odpovedz na otázky a zisti, ako sa správaš k svojmu telu?
V dnešnej dobe sa snažia všetci žiť fit – cvičia, jedia samé superpotraviny, skúšajú nové ...
Fitness
Pýtaš sa, ako byť fit aj bez väčšej námahy? Tieto užitočné tipy ti zaručene pomôžu
Každá žena sa chce cítiť dobre – psychicky aj fyzicky. Často však to, ako vyzeráme ...
Fitness
Plánuješ začať s chudnutím? Týchto 7 základných vecí musíš určite vedieť
Rozhodla si sa zhodiť nejaké kilá alebo vieš, že ťa to čaká, akonáhle doješ posledný ...
