Miluješ šport, no nevieš, čo si zobrať do fitka? 8 vecí, ktoré maj vždy so sebou
Fitness
Chystáš sa do fitness centra, pretože miluješ šport, no nevieš, čo si tam všetko zobrať? Kvalitné oblečenie patrí medzi tie najdôležitejšie kroky. Podľa portálu Chuze Fitness existuje niekoľko vecí, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť tvoj výkon.
Pohodlné oblečenie
Každý, kto pravidelne navštevuje fitness centrum, vie, že dobré plánovanie a správne vybavenie prinášajú úspešné cvičenie. Základom každého cvičenia musí byť aj funkčné oblečenie. Zvoľ športové tričko, legíny alebo šortky, ktoré sú vyrobené z priedušných materiálov. Tým zabezpečíš, že sa budeš cítiť komfortne a nebudeš nijak obmedzená. Nezabudni na kvalitnú podprsenku, ktorá ti poskytne potrebnú oporu pri fyzickej aktivite.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Vhodná obuv
Správne topánky sú pre fitness nevyhnutné. Zvoľ si športovú obuv, ktorá je určená špeciálne na cvičenie. Tieto topánky majú okrem pohodlia aj dobrú funkciu na to, aby chránili tvoje chodidlá. Ak si plánuješ zahrať rôzne druhy športov, zvažuj rôzne typy obuvi pre rôzne aktivity.
Fľaša na vodu
V niektorých centrách ponúkajú poháre či fľašky, no vždy nos so sebou tú svoju. Hydratácia zohráva veľkú úlohu počas toho, ako vykonávaš hocijaký šport. Investuj do kvalitnej fľaše a buď si istá, že je dostatočne veľká, aby si sa nemusela často zastavovať a dopĺňať si ju.
Uterák
Nezabúdaj na uterák, vďaka ktorému sa vyhneš infekciám či baktériám. Okrem iného dokážeš túto pomôcku použiť aj na to, že si vďaka nemu utrieš pot. Uterák teda slúži na to, aby si si na neho mohla sadnúť a dodržiavala hygienu vo fitness centre.
Fitness aplikácia
Nechodievaš cvičiť príliš často a rada máš vo veciach poriadok? Ak patríš medzi nováčikov a nevieš, aké cviky máš robiť, stiahni si nejakú aplikáciu a dodržuj jej postupy. Zápisník alebo aplikácia ti pomôže monitorovať tvoje opakovania, váhy a pokrok. Nastav si svoje ciele a drž sa ich, pretože disciplína a motivácia by ti nemali chýbať. Máš pocit, že ti niekedy chýba motivácia a nevieš, ako ďalej? TU sa dozvieš o tom, ako sa odraziť aj zo samého dna.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Slúchadlá
Ak sa chceš ponoriť do svojho cvičenia a zbaviť sa vonkajších rozptýlení, slúchadlá patria medzi tú najlepšiu pomôcku. Či už miluješ hudbu, podcasty alebo audioknihy, kvalitné slúchadlá ti pomôžu sústrediť sa a užiť si tréning ešte viac. Pamätaj, šport a hudba jednoducho patria k sebe.
Taška na osobné veci
Na to, aby si mohla ísť cvičiť potrebuješ nejakú tašku. Keďže vo veľa športoviskách existujú skrinky, ktoré sa dajú bezpečne zamknúť, využi to. Ponechaj si so sebou malú tašku alebo puzdro na svoje osobné veci, ako napríklad kľúče, telefón, peňaženka a tréningové pomôcky. Tieto veci je dobré mať v bezpečí a na dosah, aby si ich nemusela vždy hľadať.
Gumy alebo posilňovacie pomôcky
Ak cvičíš s gumami, nezabudni si ich pribaliť. Môžeš s nimi získať maximálny efekt pri tréningu a jednoducho si ich prispôsobiť svojmu nastaveniu. Takéto pomôcky sa dajú ľahko prenášať, čo znamená, že ich môžeš bezpečne nosiť vo svojej taške.
Tak čo, chodíš športovať aj ty?
Zdroj: Chuze Fitness
