čo pomáha proti chrípke

Predplatné PREMIUM na mesiac ZDARMA.

Opäť nastáva obdobie, kedy veľmi rýchlo prechladneme alebo dostaneme chrípku. Hoci nás potešili prvé teplejšie slnečné lúče, to zubaté slniečko je klamlivé. Ráno ti je v kabáte zima a na obed by si sa vyzliekla aj z vlastnej kože. Je preto celkom logické, že ľahko prechladneš. Čo pomáha proti chrípke v tomto období? Slová odborníkov ťa šokujú.

Nezabúdaj na vitamíny

Samozrejme, že by si v tomto chrípkovom období nemala zabúdať na vitamíny v jedle a aktívne cvičenie. O tom, ako bojovať proti chrípke a nachladnutiu sme ti ale už písali. Dočítaš sa o tom po kliknutí SEM.

milovanie a vitamíny
zdroj: Unsplash/chernus_tr

Svoju stravu by si teda mala doplniť o potrebné živiny v podobe nespracovaného ovocia a zeleniny. Nezabúdaj na dávku akéhokoľvek mäsa a najmä na cvičenie. Áno, aj to v podobe milovania alebo uspokojovania. Netreba sa za to hanbiť, pretože je to prirodzená ľudská túžba a potreba. Jedine tak sa udržíš fit aj v tomto prechodnom období.

Čo ďalšie dokáže podľa odborníkov posilniť tvoju imunitu?

Tento článok je dostupný členom Odzadu PREMIUM

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórieFitness