Jogurtovo-Čučoriedková Fit Zmrzka
Fitness![](https://odzadu.startitup.sk/wp-content/uploads/2016/07/QE6A9999-1200x1800_c.jpg?x40925)
Je leto, vonku každý líže zmrzlinu a tebe tečú sliny? My si ale zmrzku nedáme, lebo my predsa chceme byť plážové hviezdy stále. Preto si zhotovíme takúto zmrzko náhradu, ktorá je zdravšia a aj menej kalorickejšia, ako tá naozajská.
Cca 4 porcie
- 200ml čučoriedok (my sme použili mrazené)
- 400ml gréckého jogurtu
- 4 lyžice medu
- šťava z 1 citróna
Postup:
- Táákže nebudeme sa zdržovať, keď je niečo rýchlovka, tak je niečo rýchlovka, no nie?
- Šupneme čučky do hrnca aj s medom a citrónovou šťavou. Zohrievame a vareškou jemne čučky popučíme. Necháme povariť, až pokiaľ sa nám nezačne tvoriť hustejší sirup. Ak máme hotovo, zložíme z ohňa a necháme trošku vychladnúť.
- Zoberieme jogurt, vykydneme tam náš sirupček a len tak jemne hala bala premiešame, nech nám zmrzka zostane taká pekná mramorovaná. Nadávkujeme buď do nanukových formičiek, alebo len tak do misky. Počkáme pokiaľ zmeska úplne vychladneme a šup do mrazničky na cca 4 hodinky.
- Ak ste si zmesku šupli do krabičky, pred podávaním ju na cca 15 – 20 minút vyberte, nech sa vám ľahšie naberá. Ak ju máte v nanukátoroch, tak môžte ihneď lízať.
Ak máš chuť na inú maškrtu alebo ťa zaujíma, kto sú tieto šikovné St(v)ory, navštív ich blog http://stvoryzkuchyne.com/
Viac z kategórieFitness
Fitness
Cvičenie a zdravé stravovanie: Ako sa vyhnúť najčastejším chybám a udržať motiváciu?
Cvičenie a zdravé stravovanie sú skvelým krokom k lepšej imunite a životnej pohode. Avšak, mnohé ...
Fitness
Nejde ti chudnutie podľa predstáv? Prestaň veriť týmto 4 klamstvám
Ešte stále tu máme dobu, kedy sa mnoho žien púšťa do diét s vidinou rýchleho ...
Fitness
Stačí 10 minút denne a budeš mať chudšie ruky: Tieto cviky zvládneš aj doma
Máš „trasľavé“ ruky? Skúsila si už doslova všetky tréningy na bicepsy, no doposiaľ nič nezabralo? ...
Fitness
Chyby pri cvičení: Na týchto 6 bodov si pri športovaní dávaj veľký pozor
Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Niektoré ženy si však nedávajú pozor na správnu ...