Jar je časom, kedy máme pocit, že všetko na svete akoby začínalo nanovo. Po zime však býva vo vzduchu akási jarná únava. Nenechaj sa ňou však ovplyvniť, a radšej si daj za úlohu prekonať ju tak, aby si „rozkvitla“ aj ty ako človek. Toto je pár tipov, s ktorými bude tvoja jar plná energie!
Ranný štart
Ráno ovplyvní celý tvoj deň, a preto je dôležité správne prebudiť telo i myseľ. Najlepšou voľbou je naštartovať metabolizmus a dopriať si energiu v podobe tekutín. Je len na tebe, či preferuješ teplú vodu, citronádu, ovocné alebo zeleninové šťavy. Nájdi to, čo ti najviac vyhovuje a začni každý deň jedným pohárom na lačno. Tvoje telo ti poďakuje a nebudeš cítiť krátko po zobudení opäť únavu.
Cvičenie
Čo je lepšie pre tvoje telo a získanie energie ako cvičenie? Či už obľubuješ rannú jogu, beh v prírode alebo cvičenie vo fitku, pohyb ti uvoľní endorfíny, ktoré ti zaručia dobrú náladu. Navyše takto pred letom sa pohyb naozaj hodí! Pre deň plný energie vyskúšaj cvičiť ráno.
Prechádzka
Pobyt v prírode ti jarnú únavu zaručene zaženie. Niet predsa nad čerstvý vzduch. Toto nie je o pohybe ako pri cvičení, ale o psychohygiene. Prechádzka rozkvitnutou prírodou ťa privedie na pozitívne myšlienky, a ktovie, možno aj na skvelé nové nápady. A ak máš pocit, že vo svojom živote potrebuješ zmenu, tu ťa pri tvojich pocitoch nikto rušiť nebude.
Reorganizácia
Po zime je dobré spraviť si v živote poriadok. Nie len vo svojom vnútri, ale i v okolí. Preorganizuj si šatník, do ktorého vsuň nové a farebné jarné kúsky, sprav si poriadok na pracovnom stole, pridaj kvety, nové dekorácie. Aj malá zmena v izbe ťa nie len zamestná, ale navodí pocit „nového začiatku“.
