Aj keď už máme leto v plnom prúde, stále nie je neskoro, aby si získala dokonalú postavu do plaviek, ktorou vyrazíš dych všetkým na kúpalisku či na pláži. Horšie je však nadobudnutie motivácie a nakopnutie do cvičenia.
Dnes sa mi nechce, mám svoje dni, bolí ma hlava, vonku prší, nemám s kým ísť…sú ti tieto výhovorky povedomé? Asi každá z nás sa stretla s tým, že aj keď túžila po štíhlom tele, nedokázala sa prinútiť chodiť do fitka a cvičiť. Ako ale raz a navždy prestať hľadať výhovorky, zdvihnúť zadok a odmakať si to?
Ak si nenecháš dohovoriť od kamošky, pomôcť ti môžu aj obľúbené Slovenky, ktoré sú obyčajnými ženami ako ty a pasujú sa s rovnakými problémami. Tiež sa im popri toľkých povinnostiach nechce ísť do fitka, no premôžu sa a idú tam. Vďaka tomu sa môžu pýšiť dokonalými figúrami a ak chceš vyzerať minimálne tak dobre ako ony, nechaj si od nich poradiť.
Aj keď ti niekto hovorí, že to nedokážeš alebo že by si mala prestať s tým, čo robíš, nepočúvaj ho. Musíš predsa všetkým ukázať, že na to máš a že sa nemieniš vzdať. Potom uvidíš tie obdivné a zároveň závistlivé pohľady, keď dosiahneš konečne to, čo si si vytúžila.
Speváčka Dominika Mirgová dlhé roky bojovala s kilami navyše, no dnes vyzerá doslova úžasne a každý sa jej pýta, ako sa jej podarilo schudnúť. Predtým sa jej nikto nepýtal, ako pribrala. Dnes sa však stala vzorom pre mnohé ženy, ktoré sa tiež chcú zbaviť nadváhy.
„Stále sa presvedčujem, že práca so sebou je ta najťažšia! Ostatného môžete zhejtovať z gauča a necítite nič, ale zhejtovať sám seba s pozeraním do zrkadla zvládne len človek s odvahou a výčitkám svedomia neutečieš nikdy,“ prezradila influencerka Lula Gachulincová, ktorá na sebe dlhé mesiace tvrdo pracuje a výsledky sa dostavili. Musíš byť na seba aj trochu prísna, no potom si budeš môcť povedať, že si so sebou spokojná.
A ako sa konečne premôcť a začať cvičiť? Predstav si tú obrovskú svalovku, ktorá ťa čaká po prvej návšteve fitka po dlhej dobe. Takáto predstava ťa neláka, že? No potom si skús spomenúť, akú svalovicu si mala po týždňoch či mesiacoch. Bola oveľa menšia, prípadne žiadna, všakže? Svoje o tom vie aj speváčka Sima, ktorá popri koncertovaní nezaháľa a aj napriek všetkému do toho fitka ide.
„Na včerajšom tréningu som váhala či to cvičenie na nejaký čas neodložím bokom, pretože asi vám je jasné, že to nie je moja životná priorita – chcela som sa teraz sústrediť iba na hudbu… počas rozhovoru s trénerom som pochopila, že keď si dám teraz pauzu, pôjdem zase od 0 😁 stále mávam také svalovice, že ledva viem vystúpiť z auta, no svalovice ktoré som mávala zo začiatku sa s tými terajšími ani nedajú porovnávať.“
Ver nám, že aj keď sa ti teraz nechce, tie výsledky, ktoré môžeš dosiahnuť, budú stáť rozhodne za to. Nebudeš musieť skrývať svoje bruško do neforemného oblečenia, ale ukážeš sa v plnej kráse. Vďaka tomu nadobudneš aj viac sebavedomia a čo ty vieš, možno zbalíš aj niekoho nového. No nestojí to aspoň za pokus? 🙂
