Dehydratácia môže spôsobiť bolesti hlavy.
Pexels/Andrea Piacquadio

Suchá pleť

Ak si dehydratovaná, tvoje kožné bunky nemajú dostatok vody. To vedie k tomu, že tvoja pleť začne vyzerať sucho, je menej elastická a šupinatá.

Nedostatočné množstvo tekutín môže dokonca viesť až k tvorbe vrások a miernemu oslabeniu pokožky. Ak chceš spomaliť tvorbu vrások, určite zaraď do svojej dennej rutiny aj týchto 6 tipov.

Zhoršené akné

Voda pomáha odstraňovať toxíny a odpadové látky z tela. V prípade, že jej máš nedostatok, začnú sa ti v tele hromadiť toxíny, čo môže viesť k tvorbe akné.

Mladá žena má zhoršenú pleť
zdroj: Pexels/Polina Tankilevitch

Návaly hladu a neustála chuť na sladké

Bez dostatočného objemu vody má tvoje telo problém s výrobou energie zo zásob glukózy. Výsledkom toho je, že máš neustálu chuť na sladké. Ak pociťuješ hlad po dostatočnej porcii jedla, môže to byť znak dehydratácie.

Viac z kategórieLife