Druhý mesiac v novom roku je už čoskoro za nami. Mnoho z nás si do nového roka dalo rôzne predsavzatia a najčastejšie sa týkajú športovania alebo chudnutia. Ak patríš k ženám, ktoré nemajú rady cvičenie v posilňovni, nezúfaj. Existujú aj vonkajšie športy, ktoré ti tvoje predsavzatie pomôžu dodržať.
Ak chceš schudnúť musíš si však dávať veľmi veľký pozor na chyby, ktoré robíme počas chudnutia takmer všetky. Naopak mala by si sa držať štyroch základných bodov, o ktorých sa dočítaš TU. No a samozrejme chudnutie nepôjde ani bez zdravej stravy, o ktorej si viac prečítaš v našom článku.
Či už je tvojím cieľom viac pohybu alebo už spomínane chudnutie, ale nebaví ta tráviť čas v posilňovni, mala by si vyskúšať tieto vonkajšie športy.
Cvičiť nemusíš len v posilňovni
Nie všetky ženy neobľubujú preplnené fitká. Možno aj ty patríš k ženám, ktorým vadia podhľady všetkých tých ľudí okolo alebo ta vôbec nebaví byť zatvorená v jednej miestnosti a cvičiť na strojoch.
Môžeš skúsiť cvičenie v pohodlí domova, už v našom nedávnom článku nájdeš cvičenie, ktoré ťa naštartuje. Výbornom tréningom na doma je HIIT, vyskúšať môžeš aj cvičenie s expanderom alebo si na internete nájdi cvičenie, ktoré ťa bude baviť.
Ak ti nevadí zima, cvičiť môžeš aj vonku. Aj ty máš určite vo svojom meste vonkajšie stredisko, kde si môžeš ísť zacvičiť. Či už na strojoch alebo len s vlastnou váhou.
