Bez nich si môžeš ublížiť! Tieto cviky pred tréningom by si nemala nikdy vynechávať
Fitness instagram/pamela_rf
Fitness centrá sa asi tak skoro neotvoria, preto je dobré, ak cvičíš doma. Už aj krátke cvičenie je lepšie, než žiadne cvičenie. Neskôr by si totiž mohla mať problém s kondičkou, pretože by sa tvoje telo prispôsobilo tomu, že si stále doma.
Ak teda cvičíš, určite vieš, že pred tréningom je nutné zahriať sa. Nemôžeš začať cvičiť hneď, pretože by si si mohla ublížiť.
Vybrali sme pre teba pár zahrievacích cvikov, ktoré by si nemala vynechať ani pred tréningom doma.
Viac z kategórieFitness
Fitness
Blíži sa leto a ty nechceš mať ochabnuté ruky? Vyskúšaj týchto 6 cvikov
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
Fitness
Ako schudnúť bez cvičenia? 5 trikov, vďaka ktorým sa ti to podarí
Chcela by si zhodiť prebytočné kilá, ale nemáš čas, ani chuť cvičiť? Mnoho žien hľadá ...
Fitness
Prečo sa ti nedarí schudnúť z brucha? Predstavíme ti 5 možných dôvodov
Boj s brušným tukom môže byť frustrujúci a zdá sa, že nie vždy sú diéty ...
Fitness
5 cvikov, ktorými si vybuduješ pevný zadok: Tieto môžeš robiť aj každý deň
Túžiš po pevnom a tvarovanom zadku? Existuje množstvo rôznych cvikov, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoj ...