Obľúbená exfarmárka Beáta Rusnáková alias Bejba sa pred dvoma rokmi ukázala s radikálnou zmenou imidžu. Neuveriteľne schudla a v exkluzívnom rozhovore nám prezradila, ako sa jej to podarilo. 

Určite si pamätáš na Beu Rusnákovú, ktorá sa objavila vo Farme 12. Prednedávnom dokonca pôsobila aj v reality šou Ruža pre nevestu. Už pred druhým účinkovaním v telke sa zmenila na nepoznanie. Ak krásnu čiernovlásku sleduješ na Instagrame, určite ti neušlo, že sa jej podarilo rapídne schudnúť. Ako to dokázala?

Kalorický deficit je dôležitý

Možno aj ty máš preštudované všetko ohľadom zdravého životného štýlu. A možno si sa to naučila najmä z našich článkov, ktoré pre teba pravidelne pripravujeme aj v spolupráci s certifikovanými trénermi a výživovými poradcami.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa B E Á T A R U S N Á K O V Á (@bejba99)

Aj sympatická tmavovláska Bea si raz povedala dosť a schudla. Najviac kľúčový je pre ňu práve kalorický deficit. Podľa nej teda môžeš jesť všetko, ak si k pár nezdravým jedlám v jedálničku zaradíš najmä tie zdravé.

„Začala som krabičkovať. Chudnutie je o zdravej strave, to mi strašne pomohlo, ukázalo mi to tie cesty. Môžeš jesť všetko, ale musíš byť v tom kalorickom deficite. Keď máš ten kalorický deficit, to je základ a pekne chudneš,“ prezradila Bejba svoje tajomstvo chudnutia.

Bejba Rusnáková a jej názor na body positivity

Aj na tému body positivity (pozitívne nastavenie voči svojmu výzoru, telu aj vzhľadom na nedostatky) nám niekdajšia farmárka prezradila svoje. Myslí, že je v poriadku, no iba za určitých okolností.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa B E Á T A R U S N Á K O V Á (@bejba99)

„Ono je v pohode, že každý prezentuje ten trend, že je v pohode byť pri tele a je super mať neviem aké krivky, ale keď je niekto obézny, škodí to zdraviu,“ priznala Bejba, ktorá prezradila aj to, že sa mala rada aj predtým, ako schudla. Vždy mala v sebe určitý druh sebadôvery, no teraz je so sebou spokojnejšia. Ako si na tom ty?

Ak exfarmárku a exnevestu sleduješ na Instagrame, určite ti neušlo ani to, že sa pred pár dňami zastavila na estetickej klinike, kde si nechala vylepšiť určité časti na svojej tvári. Okrem toho sa chystá aj na operáciu, ktorá by jej mala zmeniť život k lepšiemu, čo sa týka zdravotnej stránky.

Zdroj: Bejba pre odzadu.sk