HIIT je HIT. Ale vyhni sa týmto chybám.
A ôsmy deň Boh stvoril HIIT. Alebo vysoko intenzívny intervalový tréning. Ak ešte náhodou nevieš, čo to je, určite si prečítaj ...
Ahoj :) Som trénerkou 1. stupňa SAKFST a pomáham odhodlaným a vytrvalým ženám a dievčatám ako schudnúť, vyformovať postavu a nabrať nejaké tie svaly. Sama som sa dlho trápila chudnutím až som pochopila, že iba kombináciou zdravej stravy, intenzívneho cvičenia a pozitívneho prístupu sa dajú dosiahnuť želané ciele.