Stačí ti len 5 až 15 minút správne zameraného cvičenia denne (pokojne aj každý druhý deň) na to, aby si videla požadovaný výsledný efekt. Skús to zobrať ako výzvu a uvidíš, že toto leto si na sebe užiješ topy naplno.
Stačí len 10 minút a tvoje ruky budú štíhlejšie a silnejšie
My sme ti do tohto článku vybrali video tréningy zamerané na zúženie, tvarovanie a spevnenie rúk, ktoré zvládne každá. Sú odpoveďou na to, ako schudnúť z rúk efektívne a bezbolestne. Ideš do toho?
Ak ťa na rukách trápi nadbytočný tuk, toto je ideálne cvičenie pre teba
Ak chceš mať svoju hornú partiu tela aj silnejšiu, pozri si náš nedávny článok o domácich tréningoch s jednoručkami.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...
Fitness
Nenávidíš cvičenie? Týchto 6 zábavných aktivít ťa rozhýbe s radosťou
Ak ti slovo cvičenie evokuje niečo, čomu sa radšej vyhneš, nie si sama. Posilňovne, beh ...
Fitness
Z fitka do reálneho života: 5 spôsobov, vďaka ktorým sa buduje disciplína
Cvičíš pravidelne alebo máš problém s rozdelením času? Disciplína znamená aj to, že cvičíš aj ...
Fitness
Joga so psíkmi: Zrelaxuj, zlepši flexibilitu a uži si radosť zo spoločnosti šteniatok
Cvičíš jogu, ale stále to nie je ono a hľadáš niečo viac? Čo tak pridať ...
