Stačí ti len 5 až 15 minút správne zameraného cvičenia denne (pokojne aj každý druhý deň) na to, aby si videla požadovaný výsledný efekt. Skús to zobrať ako výzvu a uvidíš, že toto leto si na sebe užiješ topy naplno.
Stačí len 10 minút a tvoje ruky budú štíhlejšie a silnejšie
My sme ti do tohto článku vybrali video tréningy zamerané na zúženie, tvarovanie a spevnenie rúk, ktoré zvládne každá. Sú odpoveďou na to, ako schudnúť z rúk efektívne a bezbolestne. Ideš do toho?
Ak ťa na rukách trápi nadbytočný tuk, toto je ideálne cvičenie pre teba
Ak chceš mať svoju hornú partiu tela aj silnejšiu, pozri si náš nedávny článok o domácich tréningoch s jednoručkami.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Každý malý krok sa počíta: 8 tipov, vďaka ktorým si zlepšíš svoju kondičku
Experimentuj s rôznymi druhmi cvičenia Mnohé ženy sa na začiatku upriamujú len na kardio, ale ...
Fitness
Cvičenie s činkami z teba nemusí spraviť kulturistku: Tréning pre začiatočníčky
Cvičenie s činkami je možno nepredstaviteľné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Väčšina si totiž myslí, ...
Life
Ako byť fit počas materskej dovolenky? 6 tipov, vďaka ktorým sa udržíš v kondícii
Materská dovolenka patrí medzi obdobia, ktoré prinášajú množstvo radosti, ale aj výziev. Udržať sa v ...
Fitness
HIIT pilates pre rýchle spaľovanie kalórií: Cviky, ktoré ťa dostanú do top formy
Už odratávaš dni, ktoré ostávajú do plavkovej sezóny? A pri pohľade do zrkadla máš pocit, ...
