4. Komunikuj otvorene a pokojne
Namiesto toho, aby si sa snažila mať posledné slovo alebo svoj názor presádzala za každú cenu, snaž sa komunikovať pokojne a otvorene. Vyskúšaj sa zhlboka nadýchnuť a až potom hovoriť. Neboj sa však s polovičkou zdieľať svoje pocity a myšlienky a, samozrejme, počúvať aj jeho. Diskutujte o problémoch s cieľom nájsť riešenie, nie s cieľom len vyprovokovať konflikt.
5. Vyhni sa kritike
Kritika môže tvoju situáciu ešte viac zhoršiť. Namiesto toho, aby si obviňovala partnera z toho, čo robí zle, snaž sa vyjadriť svoje pocity a potreby. Povedz mu, ako sa cítiš, a vysvetli mu, ako si to predstavuješ a ako môžete spoločne riešiť problém. Vďaka prehnanej kritike sa nemôžeš ani čudovať, že si do teba občas rypne len preto, aby ti túto krivdu vrátil.
6. Dopraj si čas na premýšľanie
Ak sa cítiš až veľmi nahnevaná alebo provokovaná, niekedy je najlepšie dopriať si čas na premýšľanie. Než zareaguješ, premysli si, čo chceš povedať a ako to povedať. Tak sa vyhneš impulzívnym reakciám, ktoré vo vzťahu väčšinou nevedú k múdrym rozhodnutiam.
7. Pracuj na sebe a na vašom vzťahu
Vzťahy sú neustálym procesom učenia sa a rastu. Pracuj na sebe a aj na vzťahu so svojím milovaným. Hľadajte spôsoby, ako si lepšie porozumieť a riešiť aj bežné konflikty konštruktívne. Keď obaja investujete vaše úsilie do zdravého a šťastného vzťahu, budete menej náchylní na provokácie.
Udržať sa „na uzde“ vo vzťahu nie je vždy jednoduché, ale aj to je dôležité pre jeho zdravý vývoj. Vďaka týmto 7 krokom to však nebude žiadny problém.
