Nevhodné stravovanie
To, čo sa odohráva v tvojom vnútri, má priamy dopad na to, ako vyzeráš. Keď budeš jesť potraviny plné cukru, soli alebo tukov, nemôžeš sa čudovať, že ťa trápi zhoršená pleť a vyrážky. Problémom môže byť aj nedostatok vitamínov, minerálov a intolerancia na určité typy potravín.
Odsleduj si, kedy sa ti pleť zhorší a snaž sa dané produkty vyradiť na chvíľu zo svojho jedálnička. Prípadne si daj urobiť testy, aby si mala stopercentnú istotu.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Oslabená imunita
Zdravie má tiež vplyv na to, ako vyzeráš a ako sa cítiš. Ak ťa trápia časté choroby a máš oslabenú imunitu, môže sa to odzrkadliť aj na tvojej pleti. Nezabudni na pravidelný prísun vitamínov a minerálov (zo stravy alebo z doplnkov) a ak chceš, navštív aj lekára, ktorý ti môže zobrať krv, aby zistil, v čom je problém.
Málo spánku a oddychu
Nedostatok spánku má vplyv nielen na to, ako sa počas dňa cítime a či máme energiu, ale môže spôsobovať aj problémy s pleťou. Dôvodom je, že sa organizmus nestihne správne regenerovať, čo sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. Snaž sa viac relaxovať a spať.
Stres
Poslednou možnou príčinou môže byť aj stres, ktorý môžeš pociťovať aj pre vyššie zmienené dôvody. Keď nie si v celkovej pohode, nejakým spôsobom sa to na tebe musí prejaviť. Okrem relaxu sa venuj aj oddychovým aktivitám a svojim koníčkom, aby si sa cítila viac uvoľnene.
Tak čo, dopúšťaš sa niektorých prehreškov aj ty sama? Ak chceš zlepšiť stav svojej pleti, vsaď na týchto 6 krokov.
