6 viet, ktoré ti pomôžu prijať svoje telo: Maj sa rada taká, aká si
Lifestyle
Každá z nás má dni, keď sa v zrkadle necíti ako hviezda. Prijať svoje telo však neznamená rezignovať, ale naučiť sa ho vnímať s rešpektom a láskou. Na sociálnych sieťach sme denne bombardovaní dokonalými telami, bezchybnými siluetami a ideálmi krásy, ktoré sú častokrát ďaleko od reality. V takejto atmosfére je ľahké skĺznuť k večnej nespokojnosti.
Týchto 6 viet ti pomôže umlčať večného kritika v hlave a začať si seba vážiť takú, aká si. Prijať svoje telo však nie je slabosť ani ospravedlnenie pre nezdravý životný štýl. Je to základná úcta k vlastnému telu, ktoré nás každý deň nosí, dýcha, bije pre nás. Práve tieto 6 viet ti môže pomôcť začať o sebe premýšľať inak.
Moje telo nie je môj nepriateľ
Táto jednoduchá veta ti pripomenie, že tvoje telo nie je niečo, proti čomu musíš bojovať. Nie je tvojím protivníkom, ale tvojím partnerom. Keď sa naň prestaneš dívať ako na niečo, čo treba neustále meniť, opravovať a hodnotiť, uľaví sa ti. Tvoje telo tu nie je na to, aby vyhovelo cudzím očakávaniam, ale aby si s ním bola spokojná najmä ty.
Som viac ako číslo na váhe či veľkosť oblečenia
Tieto čísla síce v obchode zohrávajú praktickú úlohu, ale o tvojej hodnote nehovoria absolútne nič. Nehovoria ani o tom, aká si silná, milujúca, talentovaná alebo šikovná. Zakaždým, keď sa prichytíš pri myšlienke, že tvoje čísla ťa definujú, spomeň si na túto vetu.
Moje telo si zaslúži starostlivosť, nie trest
Mnoho žien sa zvykne trestať napríklad diétami, nadmerným cvičením alebo sebakritikou. Telo by sme mali posilňovať z lásky, nie z nenávisti. Pohyb ako radosť, jedlo alebo odpočinok nám dokáže zdvihnúť náladu. Práve táto veta ti pomôže zmeniť pohľad na to, prečo sa o seba staráš.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Dokonalosť neexistuje, realita je krásna
Retušované fotky, filtre a ideály z časopisov nastavujú nerealistické štandardy. Tvoja pokožka s jazvičkami, strie, vrásky či krivky sú znakom toho, že žiješ. Práve tie robia tvoje telo reálnym a jedinečným. Pamätaj, nemusíš byť dokonalá na to, aby si bola krásna, stačí že máš dobré srdce a čisté úmysly.
Moje telo sa mení a to je prirodzené
S pribúdajúcim vekom, životnými etapami, zmenami hormonálnej rovnováhy či len obyčajnými životnými okolnosťami sa mení aj tvoje telo. Namiesto hnevu alebo smútku sa skús na to pozerať ako na súčasť príbehu, ktorý si prežila. Tvoja postava k tebe jednoducho patrí a ak ju chceš zmeniť, musíš preto aj niečo urobiť.
Prijatie svojho tela je cesta, nie cieľová rovinka
Nebude to zo dňa na deň, no zakaždým, keď si spomenieš na tieto vety, posunieš sa o krok bližšie k lepšiemu vzťahu so sebou. Namiesto kritiky si dopraj rešpekt. Namiesto nenávisti naopak starostlivosť. Keď ti bude najťažšie, pamätaj si, že tvoje telo je tvoj domov. Zaslúži si, aby si v ňom bývala s láskou.
Nezabúdaj na to, že najdôležitejšie je to, že si zdravá a šťastná. V živote nemusíš vyzerať ako dokonalá modelka, no hlavne sa maj rada.
