Ovocie by nemalo chýbať v jedálničku žiadnej z nás. Nášmu telu dokáže odovzdať nielen vodu či množstvo vitamínov, ale je tiež veľmi dobrým zdrojom sacharidov. Má v sebe ochranné látky vo forme antioxidantov, ktoré sú nášmu telu prospešné aj ako obrana voči chorobám, čo v týchto časoch obzvlášť potrebujeme.
O to viac by ho mala mať vo svojom jedálničku každá a aj prostredníctvom neho doplniť telu dostatok látok, ktoré sú užitočné. Takú vitamínovú bombu si môžeš dopriať napríklad aj týmito receptami z čerstvého ovocia. Pri niektorých tipoch si budeš musieť počkať na teplejšie dni, keď bude ich sezóna.
Pre ktorý z nich sa rozhodneš?
Ovocný šalát s medovou zálievkou
Tento šalát je vynikajúcim a osviežujúcim spojením chutí banánu, jablka, hrušky, pomaranču a hrozna. Ak k nemu pridáš slnečnicové semienka alebo vlašské orechy, pridáš mu na chuti. Med, citrón, rum a mäta sa ti postarajú o perfektnú zálievku. Príprava je úplne jednoduchá, tak smelo do toho.
Rýchly ovocný šalát
Stále platí, že ovocný šalát si môžeš pripraviť z akéhokoľvek ovocia, ktoré doma máš. Tvorivosti sa medze nekladú a je taktiež na tebe, ktoré tvoje obľúbené zmiešaš v miske dokopy. V tomto recepte na rýchly šalát môžeš použiť hrozno, nektárinky, žltý a červený melón (keď bude sezóna). Dokonalé spojenie chutí tohto ovocia môžeš doplniť aj o zmrzlinu. Táto kombinácia chutí úžasne.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
