Tehličky DO LETA: TIETO cviky na brucho ti nezaberú viac ako 15 minút
Fitness instagram/charlyjordan
Rozhodla si sa, že toto leto budeš nosiť crop topy a necháš v nich vyniknúť svoje bruško, na ktorom si doma poctivo makala? Ak máš pocit, že by to chcelo ešte zmenu, no nemáš veľa času na zdĺhavé tréningy, si na správnom mieste.
Dnes ti prinášame inšpiráciu na veľmi krátke, no intenzívne videotréningy, ktoré ti zaberú len 10-15 minút času. Ich výsledky sú však efektívne a rýchlo sa dostavia. Nemysli si, že sa kvôli vysnívanej postave musíš trápiť denne 2 hodiny vo fitku. Ide skôr o to poznať tie správne cviky a techniku. Vďaka tomu ti naozaj postačí len tých pár minút denne. Ideš do toho?
Vyber si svoj obľúbený tréning z týchto troch 10-minútoviek
Alebo rovno vyskúšaj aj 15 minútové tréningy
Viac z kategórieFitness
Fitness
Už si o nej počula? Toto má byť najzdravšia diéta na svete podľa odborníkov
Upravená strava a dostatok pohybu by mali byť neodmysliteľnou súčasťou na tvojej ceste za vysnívanou ...
Fitness
Sunrise Yoga je späť: Nadšenci zdravého životného štýlu sa zídu na Bratislavskom hrade
Po úspešnom podujatí Sunrise Yoga Bratislava prichádza v poradí druhá, rozšírená edícia akcie pre všetkých ...
Fitness
Keto diéta: Ako funguje a prečo nie je vhodná pre každú z nás?
Pravdepodobne si aj ty za svoj život vyskúšala nejakú diétu. V tom extrémnejšom prípade si ...
Fitness
Ako mať ploché bruško a úzky pás? Bez týchto 5 vecí to nedosiahneš
Pre mnohé ženy je želaním mať úzky pás, ale nie vždy je to jednoduché dosiahnuť. ...