Chceš si dopriať hamburger bez výčitiek? Tento fitness recept si zamiluješ!
Fitness Unsplash/Angelos Michalopoulos, amirali mirhashemian
Hamburger patrí k jedlám, ktoré máme spájané s nezdravým stravovaním a doprajeme si ho len vtedy, keď máme cheat day. Čo ak by sme ti povedali, že si ho môžeš vychutnať aj bez výčitiek?
Fitnesska Jordan Collins zverejnila na svojom Tik Toku recept na zdravšiu verziu svetoznámeho Big Macu. Dopriala si pritom aj mäso, syr a aj hranolky. Kým bežný Big Mac má približne 560 kalórií, jej zdravšia verzia len 420, takže si ho môžeš pokojne dopriať aj na obed.
zdroj: TikTok/jordicollins0
Niekedy stačí, keď vyprážanie nahradíš teplovzdušnou fritézou a namiesto obyčajného bieleho pečiva zvolíš zdravší variant. Ak chceš chudnúť a zdravšie sa stravovať, neznamená to, že musíš jesť len šaláty, z ktorých sa aj tak poriadne nenaješ. Ide to aj takýmto spôsobom.
Recept na fitness verziu Big Macu
@jordicollins0Calorie friendly Big Mac meal for weight loss 💪🏼 #caloriedeficit #health #weightloss #fitness #f45 #f45challenge #fitnessjourney #lowcalorieswaps♬ Levitating (feat. DaBaby) – Dua Lipa
Viac z kategórieFitness
Fitness
Naozaj treba sacharidy pri chudnutí obmedziť? Skúsený tréner ti prehovorí do duše
Pár kíl navyše trápi mnohé ženy. Máloktorá je totiž spokojná s tým, ako vyzerá. Väčšinou ...
Fitness
7 tajných trikov modeliek Victoria’s Secret: Vďaka ním budeš mať postavu ako bohyňa
Tajnou túžbou každej ženy je mať postavu ako modelka. Práve tie, ktoré predvádzajú na móle ...
Fitness
Už si o nej počula? Toto má byť najzdravšia diéta na svete podľa odborníkov
Upravená strava a dostatok pohybu by mali byť neodmysliteľnou súčasťou na tvojej ceste za vysnívanou ...
Fitness
Sunrise Yoga je späť: Nadšenci zdravého životného štýlu sa zídu na Bratislavskom hrade
Po úspešnom podujatí Sunrise Yoga Bratislava prichádza v poradí druhá, rozšírená edícia akcie pre všetkých ...