Najúčinnejšie cviky s vlastnou váhou, ktoré ti pomôžu vybudovať svaly
Fitness Pexels/Elly Fairytale
Fitness centrá sú zatvorené a ľudia, ktorí boli naučení na činky v posilňovni, to nemajú ľahké. Na to, aby si niekto vybudoval fitko u seba doma, potrebuje veľa priestoru.
Ak ten priestor nemáš a činky ti chýbajú, nebuď smutná. Dať si poriadny tréning môžeš aj bez pomôcok. Divila by si sa, ako vie byť cvičenie s vlastnou váhou náročné – aká je situácia vo svete, taký musí byť tréning.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Kto s cvičením nechce prestať, musí sa prispôsobiť. Toto sú tie najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré môžeš robiť doma (tiež je skvelé, že ti k cvičeniu stačí minimum priestoru).
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Naštartuj svoj deň správnym smerom: 5 tipov na cvičenie, ktoré ti dodá energiu
Nemusíš byť ranné vtáča, aby si sa zobúdzala s energiou. Správne cvičenie sa môže stať ...
Fitness
Ako schudnúť a cítiť sa dobre? Vďaka 6 tipom sa ti to podarí ešte do Vianoc
Dnes je doba neobmedzených možností. V obchodoch nájdeš nespočetne veľa chutných jedál, bez ktorých si ...
Fitness
Chceš, aby mal tvoj tréning zmysel? Dodržuj týchto 5 zásad a nebudeš ľutovať
Svalová bolesť po cvičení je pre mnohé z nás znamením, že si naozaj zabojovala. Ak ...
Fitness
Ako cvičenie zmení tvoj vzťah: 5 dôvodov, prečo budeš lepšou partnerkou
Myslíš si, že tvoje cvičenie nemá so vzťahom žiaden súvis? Ale áno, má. To, že ...