Pexels/Cliff Booth
Chudnutie je téma, ktorá je najpopulárnejšia hlavne na začiatku roka. Všetci chcú schudnúť vianočné kilá a tak sú poriadne motivovaní.
Určite už vieš, že keď chceš zhodiť pár kíl, musíš byť v kalorickom deficite a pridať do toho cvičenie. Tréning je skvelá pomôcka v tom, keď chceš byť chudšia a nechceš sa moc obmedzovať v strave. Spáliš veľa kalórií a spevníš si postavu.
Avšak, nevýhodou schudnutia je, že schudneš aj na miestach, na ktorých to nechceš. Napríklad hrudník, alebo zadok. Ak budeš chudnúť a do toho vykonávať tieto cviky, nič také sa nestane. Práve naopak, opticky sa ti tvoje krivky zväčšia.
Viac z kategórieDating
Dating
Si vo „friendzone“? Ak chlap robí týchto 5 vecí, nechce byť s tebou vo vzťahu
„Si super kamarátka!“ alebo „Budeme len kamaráti?“ – Tieto vety počula azda väčšina z nás. ...
Dating
Takto podľa expertky chlap maskuje záujem: Ktoré signály si vysvetľujeme zle?
Ako spoznať, či tvoj objekt záujmu prejavuje skutočný záujem, alebo len hrá nejakú hru? Nie ...
Dating
Čo všetko ti môže priniesť vzťah? Neváhaj a týchto 5 vecí si užívaj plnými dúškami
Vzťahy bývajú zložité. Možno aj vďaka istým komplikáciám z toho predošlého nemáš chuť vstúpiť do ...
Dating
5 neprijateľných zvykov u mužov: Tieto nakoniec nevydržíš a zničia váš vzťah
Každý vzťah je iný, no všetky sa zhodujú v tom, že potrebujú určité pravidlá a ...