Sociálne siete používame takmer každý deň a väčšinou to robíme tak automaticky, že sa nad tým už ani nezamýšľame. Rovnako ale prehliadame ich dopad na naše životy. Žiaľ, nie vždy môžeme hovoriť o pozitívnych veciach. Vieš, ako nás ovplyvňujú?
Toto je 8 hlavných spôsobov, ako nás sociálne siete negatívne ovplyvňujú a my si to ani neuvedomujeme. Pokiaľ sa nájdeš v niektorých bodoch, mala by si popremýšľať nad tým, že ich sledovanie trochu obmedzíš. Určite nechceš, aby ti spôsobili úzkosť alebo iné duševné problémy.
Sociálne siete ťa oberajú o čas
Väčšina ľudí sa sťažuje na to, že nemá na nič čas. No pozri sa do svojho mobilu a nájdi, koľko času denne stráviš na sociálnych sieťach. Toto číslo ťa môže nepekne prekvapiť a ty zrazu zistíš, že tých pár hodín do dňa by si pokojne našla na svoje hobby alebo čas strávený s blízkymi. Ujasni si, čo sú tvoje priority a čomu chceš venovať svoju pozornosť.
Máš problém s produktivitou
Keď pracuješ alebo sa učíš, tak sa nedokážeš plne sústrediť, pretože máš neustálu chuť pozrieť na to, kto čo pridal na sociálne siete a čo sa nové udialo. Máš jednoducho strach, že ti niečo ujde, a tak sa nevieš koncentrovať na úlohy, ktoré musíš dokončiť. Preto máš pocit, že ti všetko trvá dvakrát tak dlho a nie si so svojím výkonom spokojná.
Nevieš dobre spať
Ak pred spaním pozeráš do mobilu, nemôžeš sa čudovať, že máš problém zaspať, trápia ťa zlé sny alebo sa budíš neoddýchnutá. Dôvodom je modré svetlo, ktoré ťa ovplyvňuje. Skús mobil vymeniť za knihu alebo si len pusti hudbu.
Menej času tráviš v realite
Namiesto toho, aby si išla s kamoškami von, tak si len píšete alebo sa označujete v príspevkoch. Tak si si zvykla na tento virtuálny svet, že úplne zabúdaš na ten skutočný. Zanedbávaš svoju rodinu, priateľov či dokonca partnera. Skús odložiť mobil a uži si s nimi príjemné chvíle. A nie, nenatáčaj si to a nedávaj na sociálne siete.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
