7 tajných trikov modeliek Victoria’s Secret: Vďaka ním budeš mať postavu ako bohyňa
FitnessŠoubiznis & Hot News
Kontroluj stravu
Dávaj pozor na to, ako a čo ješ. Healthline radí vyhýbať sa istým potravinám presne tak, ako to robia modelky značky Victoria’s Secret. Rafinovaný cukor, alkohol a ovocie s prílišným obsahom cukru nie je to najlepšie, po čom siahnuť. Zemiakové lupienky, sušienky, fast food a cukríky sú podľa všetkého nesprávnou voľbou.
Na druhej strane Healthline opisuje, ako je pre anjelikov dôležité stravu obohatiť o ovocie, zeleninu, orechy, chia semienka, zdravé tuky či quinou, ovsené vločky, hnedú ryžu a podobne.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Dynamika v cvičení
Healthline ako jeden z trikov modeliek odporúča meniť typ cvičenia. Každou návštevou fitness centra si dopraj niečo iné. Striedaj kardio, pilates, zumbu, ale aj silové a kondičné tréningy, box, plávanie či beh.
Osobný tréner
Najať si osobného trénera, ktorý ti ukáže nové veci a nové cvičenia, odporúča portál Teen Vogue. Zároveň ti pomôže aj so správnym vykonávaním jednotlivých cvičení.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Švihadlo
Švihadlo je najefektívnejšie cvičenie na budovanie krásnej postavy. Portál Teen Vogue tvrdí, že skákanie cez švihadlo je to, čo ti dopomôže k štíhlej figúre.
Zdroj: Healthline, Teen Vogue
