7 krokov, ako sa stať vegetariánkou či vegánkou bez stresu
LifeModerná doba so sebou prináša mnoho spôsobov na to, ako môžeme našej planéte pomáhať. Jednou možnosťou je aj tá, že obmedzíme konzumáciu mäsa a živočíšnu stravu.
Ak chceš začať s vegetariánstvom či vegánstvom, vyskúšaj týchto 7 tipov. Pôjde ti to ľahšie.
Nájdi si obľúbené potraviny
Na začiatok nemusíš nič vyraďovať. Stačí, aby si si našla obľúbené rastlinné potraviny, ktoré zaradíš do svojho jedálnička a prídeš im na chuť. Vďaka tomu uveríš, že aj vegetariánske a vegánske veci môžu byť lahodné.
Jeden deň vegetariánom
Neskôr by si si mala vyhradiť jeden deň týždni, počas ktorého budeš konzumovať len vegetariánsku stravu. Spomeň si, že v minulosti sa jedlo mäso iba v nedeľu a v piatok bol veľký pôst. Využi piatok na to, aby si nejedla žiadne mäsové výrobky.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.