Tráv viac času tým, čo máš rada
Neustále sa sťažuješ na to, že nemáš čas, no nerobíš nič pre to, aby sa to zlepšilo. Obmedz aspoň na chvíľu sociálne siete a venuj sa svojim záľubám, prípadne sa stretávaj s rodinou a priateľmi. Keď budeš obklopená tým, čo ti robí radosť, celkovo budeš spokojnejšia a odrazí sa to aj v ostatných oblastiach tvojho života.
Čo najhoršie sa môže stať?
Keď stojíš pred nejakým rozhodnutím, vždy si polož otázku, čo najhoršie sa môže stať, ak sa rozhodneš pre jednu alebo druhú možnosť. Vo väčšine prípadov prídeš na to, že sa svet vôbec nezrúti. Vďaka tomu nebudeš musieť byť v takom strese, takže si budeš môcť všímať aj spomínané maličkosti.
Neber všetko v živote príliš vážne. Budeš sa tým zbytočne trápiť. Snaž sa myslieť naozaj trochu viac optimisticky. Možno to znie ako klišé, ale je to zaručený návod na to, aby si bola viac vďačná.
Začni si viesť denník
Svoju vďačnosť môžeš zvečniť aj na papieri. Nemusíš si to každý večer iba povedať, ale pokojne si to aj napíš. Písanie si denníka je veľmi oslobodzujúcou činnosťou, vďaka ktorej môžeš nahliadnuť do svojej duše a pochopiť, kto vlastne si. Nehovoriac o výhodách, ktoré ti to prináša.
Dobrovoľníctvo a pomáhanie
Až vtedy si začneš vážiť to, čo máš, keď uvidíš ľudí alebo zvieratá, ktorí nič z toho nevlastnia. Skús sa stať dobrovoľníčkou v útulku alebo v rôznych zariadeniach. Pomáhanie ostatným ťa dokáže naozaj zmeniť a ty sa vďaka tomu staneš lepšou, pokornejšou a vďačnejšou. Pozitívom je aj to, že urobíš radosť tým, ktorým budeš pomáhať. Budeš mať pre to lepší pocit zo seba.
Vďačnosť nie je samozrejmosťou a musíš pracovať na tom, aby si sa jej naučila. No keď sa tak stane, budeš naozaj rada, že si do toho išla.
